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Zart Traditioneller Sauerbraten

Zart Traditioneller Sauerbraten: So wird er perfekt zubereitet

Zarter Traditioneller Sauerbraten, perfekt mariniert und zubereitet für unvergessliche Familienfeiern.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 3 hours
Marinierzeit 3 days
Total Time 6 hours
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 kg Rindfleisch (Rinderbrust oder Schulter)
  • 500 ml Rotweinessig alternativ Balsamico oder Apfelessig
  • 500 ml Wasser
  • 2 Stück Zwiebeln (in Scheiben) am besten gelbe oder weiße Zwiebeln
  • 4 Zehen Knoblauch (gehackt) frisch empfohlen
  • 2 EL Zucker (vorzugsweise braun) alternativ Honig oder Ahornsirup
  • 2 Stück Lorbeerblätter
  • 5 Stück Gewürznelken
  • 5 Stück Piment
  • 10 Stück Pfefferkörner
Für die Soße
  • 1 l Rinderbrühe niedrigrangig
  • 100 g Lebkuchen (zerstoßen) glutenfreie Optionen verfügbar
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 2 EL Frische Petersilie (optional)

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • schwerer Topf
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Rotweinessig, Wasser, geschnittene Zwiebeln, gehackten Knoblauch, Zucker und Gewürze vermengen. Leg das Rindfleisch in die Mischung und sorge dafür, dass es vollständig bedeckt ist. Abdecken und 3-5 Tage im Kühlschrank drehen.
  2. Das Rindfleisch aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. In einer heißen Pfanne mit etwas Pflanzenöl rundum 4-5 Minuten anbraten, bis es schön braun ist.
  3. Das Rindfleisch in einen schweren Topf übertragen, die aufbewahrte Marinade und die Rinderbrühe hinzufügen. Sanft köcheln lassen, abdecken und auf niedriger Stufe etwa 3 Stunden kochen, bis das Fleisch zart ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
  4. Das zarte Rindfleisch herausnehmen und die Flüssigkeit abseihen. Diese zurück in den Topf geben, zerstoßene Lebkuchen einrühren und mit einem aus geschmolzener Butter und Mehl hergestellten Roux verrühren, bis die Soße dickflüssig ist.
  5. Das Rindfleisch gegen die Faser in Scheiben schneiden, mit der Soße begießen und mit frischer Petersilie garnieren. Traditionell dazu reichen: cremige Kartoffelpüree oder geschmorter Kohl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Lassen Sie den Sauerbraten mindestens drei Tage marinieren, um die Aromen vollständig zu entwickeln und das Fleisch zart zu machen. Schneiden Sie das Rindfleisch immer gegen die Faser, um die Bissen zart und saftig zu halten. Verwenden Sie glutenfreie Lebkuchen und Mehl für alle Gäste.

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