Go Back
+ servings
Wurstpasta mit Rosenkohl und Butternusskürbis

Wurstpasta mit Rosenkohl und Butternusskürbis: Wohlfühlgenuss

Wurstpasta mit Rosenkohl und Butternusskürbis ist ein einfach zubereitetes, herzhaftes Gericht, das ideal für stressige Abende geeignet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Penne oder Fusilli Für glutenfreie Variante erhältlich
Für das Gemüse
  • 300 g Rosenkohl Halbiere ihn für gleichmäßiges Garen
  • 450 g Butternusskürbis In Würfel schneiden
Für die Wurst und die Würze
  • 400 g Italienische Wurst Süß oder scharf, nach Wahl
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt
  • 1 TL Getrockneter Thymian
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Rote Paprikaflocken Optional, nach Geschmack
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Cremigkeit
  • 100 g Parmesan Fein gerieben
  • 2 EL Frische Petersilie Zur Garnitur
  • 1 EL Zitronensaft Für Frische

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser, bis sie al dente ist (ca. 8-10 Minuten). Denke daran, 1 Tasse Nudelwasser aufzuheben.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Brate die italienische Wurst an, bis sie goldbraun ist, und zerbrich sie dabei. Nimm sie danach auf einen Teller und lasse das Fett in der Pfanne.
  3. Gib den halbierten Rosenkohl und den gewürfelten Butternusskürbis in die Pfanne. Würze sie mit Salz und Pfeffer und brate sie für etwa 8-10 Minuten, bis sie zart und karamellisiert sind.
  4. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und koche alles für 1-2 Minuten, bis der Knoblauch duftet, aber nicht bräunt.
  5. Gib die Wurst zurück in die Pfanne und kombiniere sie mit dem Gemüse. Füge die abgetropfte Pasta hinzu und vermische alles gut.
  6. Gib nach und nach das reservierte Nudelwasser hinzu, während du rührst, bis eine samtige Sauce entsteht.
  7. Mische den geriebenen Parmesan und den Zitronensaft unter die Pasta, bis alles gut vermengt ist und die Sauce cremig wird.
  8. Überprüfe die Gewürze und passe sie nach deinem Geschmack an. Serviere die Wurstpasta warm, garniert mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 65gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 750mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 35mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Optional: Serviere mit warmem Knoblauchbrot oder einem knackigen grünen Salat.

Tried this recipe?

Let us know how it was!