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Wurst Reis Pfanne

Wurst Reis Pfanne: Schnelles Rezept für Genuss

Die Wurst Reis Pfanne kombiniert saftige Halal-Wurst mit duftendem Reis und bunten Gemüsen für ein schnelles und schmackhaftes Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Wurst
  • 400 g Hähnchenwurst halal-zertifiziert
Für den Reis
  • 250 g Reis Basmati oder Langkornreis
Für das Sauté
  • 2 EL Olivenöl oder Ghee zum Anbraten
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 Knoblauch zerdrückt
  • 1 Stück Paprika gehackt
  • 1 Stück Zucchini gehackt
Für die Gewürze
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma optional
Für die Flüssigkeit
  • 500 ml Hühnerbrühe halal-zertifiziert
Für die Beilage
  • 150 g Erbsen frisch oder gefroren
  • einige Petersilie oder Koriander zum Garnieren

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Hähnchenwurst in Scheiben, hacke die Zwiebel, Paprika und Zucchini und zerdrücke den Knoblauch.
  2. Spüle den Reis unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist, um überschüssige Stärke zu entfernen.
  3. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl oder Ghee in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Wurstscheiben goldbraun an.
  4. Im verbliebenen Fett, gib die gehackte Zwiebel, Paprika und Zucchini hinein und brate sie, bis sie weich sind.
  5. Füge den zerdrückten Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Kurkuma hinzu und brate es für weitere 1-2 Minuten.
  6. Gib den gewaschenen Reis in die Pfanne, vermische ihn gründlich mit dem Gemüse und gieße die Hühnerbrühe darüber.
  7. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Wurst Reis Pfanne 15-20 Minuten köcheln, bis der Reis die gesamte Flüssigkeit aufgenommen hat.
  8. Nehme die Pfanne vom Herd und rühre die Erbsen sowie die angebratene Wurst unter.
  9. Lockere die Wurst Reis Pfanne mit einer Gabel auf und garniere sie mit frischer Petersilie oder Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Wurst Reis Pfanne ist perfekt für stressige Abende und lässt sich leicht anpassen.

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