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Veganer cremiger getrockneter Tomatenpasta

Veganer cremiger getrockneter Tomatenpasta in 30 Minuten zaubern

Dieses Rezept für vegane cremige getrocknete Tomatenpasta vereint süße Tomaten und Kokosnussmilch zu einem schnell zubereiteten Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 330

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Glutenfreie Fettuccine Jede glutenfreie Pasta kann verwendet werden.
  • Salz Nach Belieben.
  • Pfeffer Nach Belieben.
Für die Sauce
  • 4 Zehen Knoblauch Gehackt.
  • 10 Stück Getrocknete Tomaten Gehackt.
  • 1 EL Italienische Kräutermischung Getrocknete Kräuter sind eine gute Alternative.
  • 1 EL Balsamico-Essig Rotweinbasierter Essig kann verwendet werden.
  • 3 EL Tomatenmark
  • 2 Tassen Kirschtomaten Können durch Dosentomaten ersetzt werden.
  • 1 Tasse Wasser oder Gemüsebrühe Brühe liefert mehr Geschmack.
  • 200 ml Kokosmilch Die dicke Sahne.
  • 3 EL Nährhefe Kann weggelassen werden.
  • 2 Tassen Baby-Ruccola Kann durch Spinat ersetzt werden.
  • 0.5 Tasse Glatter Petersilie Gehackt.
  • Veganer Parmesan Optional, für extra Käsegeschmack.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Löffel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Bring in einem großen Topf Wasser zum Kochen und koche die glutenfreien Fettuccine gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind.
  2. Erhitze in einer Pfanne etwas Wasser oder Gemüsebrühe und brate den gehackten Knoblauch mit den getrockneten Tomaten für etwa 2 Minuten an. Füge bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzu.
  3. Rühre die italienische Kräutermischung, den Balsamico-Essig und das Tomatenmark ein und lass alles 2-3 Minuten karamellisieren.
  4. Gib die Kirschtomaten und Wasser oder Brühe in die Pfanne, decke sie ab und lasse das Ganze 3-4 Minuten sanft köcheln, bis die Tomaten weich sind.
  5. Stampfe die Tomaten mit einem Löffel und rühre die Kokosmilch sowie die Nährhefe ein. Würze mit Salz und Pfeffer und lass die Sauce 5-10 Minuten köcheln, bis sie dick wird.
  6. Lass die gekochte Pasta abtropfen und mische sie in die Sauce zusammen mit dem Ruccola, bis alles gut miteinander verbunden ist.
  7. Richte die Pasta an und garniere sie mit gehackter Petersilie und optional veganem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 330kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 14gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 650mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 150IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für einen extra frischen Touch mit einem Spritzer Zitronensaft servieren.

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