Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Peele und würfle die Süßkartoffeln. Koche sie in Wasser für etwa 15 Minuten, bis sie zart sind. Lass sie abkühlen und püriere sie bis zur gewünschten Konsistenz.
- Gib das Süßkartoffelpüree in eine Schüssel. Füge das Vollkornmehl oder glutenfreies Mehl hinzu und mische alles, bis ein glatter, leicht klebriger Teig entsteht (ca. 2-3 Minuten).
- Teile den Teig in gleich große Portionen. Rolle jede Portion zu einer Kugel und drücke sie zwischen zwei Blättern Backpapier platt, bis sie etwa 5 mm dick sind.
- Erhitze eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate jede Tortilla für 30 Sekunden auf jeder Seite, bis sie leicht gebräunt und blubbernd ist. Halte sie warm in einem sauberen Küchentuch.
- Genieße die warmen Tortillas gefüllt mit deinen Lieblingszutaten wie frischem Gemüse, Bohnen oder Avocado.
Nutrition
Notes
Garniere die Tortillas optional mit frischem Koriander für Extra-Frische. Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
