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Unwiderstehlich aromatisches Knoblauch-Kräuter-Hühnchen mit cremigem Püree

Unwiderstehlich aromatisches Knoblauch-Kräuter-Hühnchen mit Püree

Genieße dieses unwiderstehlich aromatische Knoblauch-Kräuter-Hühnchen mit cremigem Püree, das in nur 45 Minuten zubereitet wird und alle Aromen des Comfort Foods vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 Stück Hühnchenbrust (ohne Knochen und Haut) Hühnchenschenkel sorgen für mehr Geschmack
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl kann verwendet werden
  • 4 Zehen Knoblauch (gehackt) Menge anpassen für stärkeren Geschmack
  • 1/4 Tasse Frische Petersilie (gehackt) Getrocknete Petersilie kann verwendet werden
  • 1 TL Frische Thymianblätter Getrockneter Thymian als Alternative
  • 2 EL Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 1 Tasse Hühnerbrühe Selbstgemachte Brühe ist vorzuziehen
Für das Püree
  • 4 Stück Russet Kartoffeln Yukon Gold bietet zusätzlichen Geschmack
  • 1/2 Tasse Schlagsahne Milch für leichtere Version
  • 1 EL Brauner Zucker Honig ist eine gute Alternative
  • 1 EL Balsamico-Essig Rotweinessig als weitere Option

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Küchentuch
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Tupfe die Hühnchenbrüste trocken und würze mit Salz und Pfeffer. Mische den gehackten Knoblauch, die Petersilie und die Thymianblätter und reibe diese Mischung in das Hühnchen ein. Lasse das Hühnchen 10 Minuten ruhen.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die Hühnchenbrüste etwa 5-6 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind und eine Kerntemperatur von 75°C erreicht ist. Decke sie mit Alufolie ab.
  3. Schmelze die Butter in der Pfanne, in der das Hühnchen braten wurde. Baste das Hühnchen mit den eigenen Säften, während es weiter gart.
  4. Füge den braunen Zucker und den Balsamico-Essig in die Pfanne hinzu und rühre, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Gieße die Hühnerbrühe dazu und lasse die Mischung 5-7 Minuten köcheln.
  5. Koche die gewürfelten Kartoffeln in gesalzenem Wasser etwa 15-20 Minuten, bis sie weich sind. Lass sie abtropfen und püriere sie mit Butter und Sahne.
  6. Serviere einen Haufen cremigen Püree auf dem Teller, lege das Hühnchen darauf und gieße die balsamische Sauce darüber. Garniere nach Wunsch mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 950mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frisch geriebenem Parmesan oder einer Prise Chili-Flocken servieren.

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