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Suppen und Eintöpfe

Suppen und Eintöpfe für Herz und Seele

Ein herzhaftes Rezept für Suppen und Eintöpfe, das die Familie zusammenbringt und mit saisonalen Zutaten gesunde Nährstoffe bietet.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhen lassen 15 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 500 g Rinderbratwürste alternativ Hähnchen- oder pflanzliche Würste
  • 2 Stück Zwiebeln gelb oder weiß
  • 3 Zehen Knoblauch frisch
  • 500 g Kartoffeln wachsartig
  • 250 g Karotten frisch oder gefroren
  • 1 Stück Lauch optional
  • 200 g Knollensellerie oder Selleriesticks
  • 2 Stück Paprikaschoten jede Sorte
  • 400 g gehackte Tomaten frisch in der Hochsaison
  • 1 l Gemüsebrühe selbstgemacht für besseren Geschmack
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 TL Paprikapulver geräuchert für intensiveren Geschmack
  • 1 TL Majoran oder Oregano
  • 1 TL Kümmel optional
  • 2 Stück Lorbeerblätter vor dem Servieren entfernen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Frische Petersilie oder Schnittlauch zum Garnieren
  • optional Crème fraîche oder Sauerrahm für eine cremige Note

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Rinderbratwürste in Scheiben schneiden, Zwiebeln und Knoblauch würfeln, Kartoffeln, Karotten, Knollensellerie und Paprikaschoten in gleichmäßige Stücke schneiden.
  2. Würste anbraten: In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und die Rinderbratwurstscheiben 5–7 Minuten lang anbraten, bis sie goldbraun sind. Würste entfernen und beiseite stellen.
  3. Gemüse anbraten: Zwiebeln im Topf anbraten, bis sie durchscheinend sind, dann Knoblauch hinzufügen und für weitere 1–2 Minuten garen.
  4. Gewürze und Tomaten hinzufügen: Paprikapulver und Majoran in den Topf mischen, dann gehackte Tomaten hinzufügen und 3–5 Minuten köcheln lassen.
  5. Gemüse kombinieren: Kartoffeln, Karotten, Knollensellerie und Gemüsebrühe hinzufügen. Angebratene Rinderbratwürste zurück in den Topf geben.
  6. Eintopf köcheln lassen: Abdecken und 30–40 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
  7. Restliches Gemüse hinzufügen: Paprikaschoten und Lauch in den Eintopf geben und weitere 10–15 Minuten köcheln lassen.
  8. Abschmecken und ruhen lassen: Lorbeerblätter entfernen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Eintopf 10–15 Minuten ruhen lassen.
  9. Servieren: In Schalen anrichten und mit frischer Petersilie oder Schnittlauch garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 850mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Dieser Eintopf ist ideal für Meal Prep und schmeckt am nächsten Tag noch besser.

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