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Sizilianische Braciole

Sizilianische Braciole: Traditionsfüllung für den Gaumen

Sizilianische Braciole sind gefüllte Rinderrollen, die ein wahres Fest für die Sinne sind.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 4 hours
Total Time 4 hours 30 minutes
Servings: 4 Röllchen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 100 g Paniermehl Tipp: Verwende selbstgemachtes Paniermehl für mehr Geschmack.
  • 50 g Geriebener Parmesan Tipp: Pecorino Romano für intensiveren Geschmack.
  • 50 g Geriebener Provolone Tipp: Mozzarella ist mildere Alternative.
  • 3 EL Frisch gehackte Petersilie Tipp: Frischer Koriander kann hier für eine spannende Wendung sorgen.
  • 30 g Geröstete Pinienkerne Tipp: Walnüsse sind auch eine Option.
  • 1 TL Salz
  • 1 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Braciole
  • 2 EL Olivenöl Tipp: Avocadoöl kann Olivenöl ersetzen.
  • 1 Große Zwiebel
  • 2 ZEHEN Knoblauch
  • 1 TL Zerkleinerte rote Pfefferflocken Tipp: Frische rote Paprika für andere Geschmacksnote.
  • 3 ZWEIG Frisches Basilikum
  • 600 g Braciole-Fleisch oder Rinderfilet Vorbereitungstipp: Frage den Metzger nach dünnen Scheiben.
Für die Sauce
  • 200 ml Weißwein
  • 400 g Klassische Marinara-Sauce Tipp: Hochwertige fertige Marinara-Sauce sparen Zeit.
  • 250 g Spaghetti Al dente gekocht.

Equipment

  • Pfanne
  • Bräter
  • Schüssel
  • Küchenschnur

Method
 

Zubereitung
  1. Füllung vorbereiten: Vermische Paniermehl, Parmesan, Provolone, Petersilie, Pinienkerne und 2 Esslöffel Olivenöl in einer Schüssel. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Aromaten anbraten: Erhitze Olivenöl in einer Pfanne, brate die Zwiebel 4-5 Minuten lang an, füge dann den Knoblauch und die zerkleinerten roten Pfefferflocken hinzu und koche eine weitere Minute. Rühre das Basilikum unter.
  3. Mischungen verbinden: Gib die Zwiebelmischung zu der Paniermehlmischung und rühre gut um, bis alles gut vermischt ist.
  4. Braciole rollen: Lege das Fleisch auf eine saubere Oberfläche, positioniere die Füllung darauf, rolle es fest auf und sichere die Röllchen mit Küchenschnur.
  5. Braciole anbraten: Brate die Röllchen in einem Bräter in erhitztem Olivenöl auf allen Seiten goldbraun an, etwa 6 Minuten lang.
  6. In Marinara-Sauce schmoren: Gieße den Weißwein hinein, bringe es zum Kochen, dann füge die Marinara-Sauce hinzu. Decke den Topf teilweise ab und lasse es bei schwacher Hitze 3,5 bis 4 Stunden köcheln, dabei alle 30 Minuten wenden und glasieren.
  7. Pasta kochen: Koche etwa 30 Minuten vor dem Servieren gesalzenes Wasser, koche die Spaghetti al dente, dann abtropfen lassen.
  8. Servieren: Entferne die Küchenschnur, schneide die Braciole in Scheiben und serviere sie über der Pasta, mit Sauce und Käse übergossen.

Nutrition

Serving: 1RöllchenCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 350mgIron: 4mg

Notes

Optional: Mit frischem Basilikum garnieren für zusätzliche Frische.

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