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Pasta with creamy spinach sauce

Schnelle Pasta mit cremiger Spinat-Sauce für Genießer

Ein köstliches Rezept für Pasta mit cremiger Spinat-Sauce, das in nur 20 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Spaghetti
Für die Sauce
  • 200 g frischer Spinat Gefrorener Spinat ist eine gute Alternative.
  • 200 ml Sahne Oder griechischen Joghurt für eine leichtere Variante.
  • 2 Stück Knoblauch Kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden.
  • 100 g Parmesan Für eine milchfreie Variante Hefeflocken verwenden.
  • 2 EL Olivenöl Alternativ Butter verwenden.
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die Garnitur
  • 50 g frisch geriebener Parmesan

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Spaghetti in einem großen Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente sind. Danach gut abtropfen lassen und beiseite stellen.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gehackten Knoblauchzehen hinzu und brate sie für etwa 1 Minute an.
  3. Gib den frischen Spinat in die Pfanne und koche ihn für 2-3 Minuten, bis er zusammengefallen und weich ist.
  4. Gieße die Sahne in die Pfanne und würze mit Salz und Pfeffer. Koche die Mischung für weitere 2-3 Minuten.
  5. Füge die gekochten Spaghetti zur Sauce hinzu und vermische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce umhüllt ist.
  6. Serviere die fertige Pasta auf Tellern und garniere sie mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 30IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Optional mit einer Prise Muskatnuss für extra Aroma verfeinern.

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