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chinesische gebratene Nudeln mit Ei

Schnelle chinesische gebratene Nudeln mit Ei für jeden Tag

Ein einfaches Rezept für chinesische gebratene Nudeln mit Ei, schnell zubereitet und perfekt für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Chinesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Chinesische Eiernudeln Diese sind entscheidend für die richtige Textur und den besten Geschmack.
Für das Gemüse
  • 2 EL Sesamöl Gibt ein nussiges Aroma beim Anbraten.
  • 1 Stück Zwiebel Sorgt für Geschmack und Aroma.
  • 2 Stück Karotten Fügen Süße und Knusprigkeit hinzu.
  • 1 Stück Paprika Bringt Farbe und zusätzlichen Crunch.
Für das Ei
  • 3 Stück Eier Schenken dem Gericht eine wertvolle Eiweißquelle.
Für die Würze
  • 3 EL Sojasauce Gibt den typischen Umami-Geschmack.
  • 1 TL Ingwer Gibt einen aromatischen Kick.
  • 2 Zehen Knoblauch Für einen zusätzlichen Geschmack.
  • 1 TL Zucker Balanciert die Aromen des Gerichts harmonisch.

Equipment

  • Wok
  • Kochtopf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Fügen Sie die chinesischen Eiernudeln hinzu und kochen Sie sie nach Packungsanleitung al dente. Danach abseihen und mit kaltem Wasser abspülen, um das Kochen zu stoppen.
  2. Erhitzen Sie in einer Wok-Pfanne bei mittlerer Hitze das Sesamöl. Geben Sie die Zwiebel hinzu und schwitzen Sie sie 2 Minuten an, bis sie glasig ist. Fügen Sie dann die Karotten und Paprika für 3-4 Minuten hinzu, bis sie leicht weich sind.
  3. Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel auf. Schieben Sie das Gemüse an den Rand der Pfanne und gießen Sie die Eier in die Mitte. Rühren Sie sie energisch, bis sie gestockt sind, aber noch weich und cremig bleiben.
  4. Geben Sie die bereits gekochten Nudeln zusammen mit der Sojasauce, Ingwer, Knoblauch und Zucker in die Pfanne. Mischen Sie alles gut durch und braten Sie es 2-3 Minuten, bis alles gut kombiniert ist und die Nudeln warm sind.
  5. Würzen Sie die Mischung mit frisch gemahlenem Pfeffer und garnieren Sie optional mit frischem Koriander oder geröstetem Sesam. Servieren Sie die Nudeln heiß für den besten Genuss.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 210mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Für mehr Frische können Sie einen Spritzer Limettensaft vor dem Servieren hinzufügen.

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