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Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch

Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch für kalte Tage

Dieses köstliche Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch ist perfekt für kalte Tage und kombiniert zarten Rosenkohl mit würzigem Rinderhack.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 500 g Rosenkohl Kann durch Brokkoli oder Blumenkohl ersetzt werden.
  • 800 g festkochende Kartoffeln Für die besten Ergebnisse wachsame Kartoffeln verwenden.
Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Putenhack oder pflanzliches Fleisch ersetzt werden.
  • 2 große Zwiebeln Gelbe oder weiße Zwiebeln sind am besten geeignet.
  • 2 Stücke Knoblauchzehen Knoblauchpulver kann als Ersatz verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl Kann durch Butter oder neutrales Öl ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 100 ml Gemüsebrühe Kann durch Hühnerbrühe ersetzt werden.
  • 50 g Butter Margarine kann als milchfreie Option genutzt werden.
  • 50 g Weizenmehl (Type 405) Glutenfreies Mehl kann auch verwendet werden.
  • 500 ml Milch (Vollmilch) Pflanzliche Alternativen sind möglich.
  • 200 ml Sahne oder Crème fraîche Kann durch pflanzliche Sahne ersetzt oder ganz weggelassen werden.
  • 1 Prise frisch geriebene Muskatnuss Gemahlene Muskatnuss kann auch verwendet werden.
Für das Topping
  • 150 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Emmentaler) Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten.
  • 50 g geriebener Käse (zusätzlich) Wähle deinen Lieblingskäse.
  • 2 Esslöffel Semmelbrösel Kann durch Panko ersetzt werden.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Kochlöffel
  • Rührbesen
  • Schneider

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reinige die Rosenkohl und halbiere sie. Schäle die festkochenden Kartoffeln und schneide sie in 3-4 mm dicke Scheiben.
  2. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und blanchiere die halben Rosenkohl für 5-7 Minuten. Gleichzeitig die Kartoffelscheiben für etwa 8-10 Minuten vorbacken.
  3. Schneide die Zwiebeln in kleine Würfel und hacke den Knoblauch. Erhitze das Öl in einer Pfanne und brate das Rinderhackfleisch an, bis es bräunlich ist (ca. 5-7 Minuten).
  4. Füge die Zwiebeln hinzu und brate sie 5-7 Minuten lang. Gib dann den Knoblauch dazu und brate ihn eine zusätzliche Minute.
  5. Gieße die Gemüsebrühe in die Pfanne und reduziere die Flüssigkeit für etwa 5 Minuten. Würze mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel.
  6. Schmelze die Butter in einem kleinen Topf und rühre das Weizenmehl ein, bis es goldbraun ist. Gieße langsam die Milch hinzu und erhitze, bis die Sauce eindickt.
  7. Nehme den Topf vom Herd und rühre die Sahne und den geriebenen Käse unter. Schmecke mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss ab.
  8. Heize den Ofen auf 180°C vor. Fette eine Auflaufform ein und schichte Kartoffelscheiben, dann die Fleischmasse, gefolgt von Rosenkohl, und nochmals Kartoffeln.
  9. Gieße die Käsesauce gleichmäßig über den Auflauf und streue den restlichen geriebenen Käse sowie die Semmelbrösel darüber.
  10. Backe den Auflauf für 30-40 Minuten, bis er goldbraun und sprudelnd ist.
  11. Lasse den Auflauf nach dem Backen 5-10 Minuten ruhen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 400IUVitamin C: 80mgCalcium: 200mgIron: 3.5mg

Notes

Ideal für eine gemütliche Dinnerparty oder als herzhaftes Familienessen.

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