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Pizza-gefüllte Hähnchenbrust

Pizza-gefüllte Hähnchenbrust: Gesund, lecker und einfach lecker

Genießen Sie diese köstliche Pizza-gefüllte Hähnchenbrust, die Geschmack und Gesundheit vereint.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 4 Stück Hähnchenbrust Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.
  • 200 g Mozzarella-Käse Teilentrahmter Mozzarella für leichtere Option möglich.
  • 100 g Salami Kann durch Truthahnsalami ersetzt oder weggelassen werden.
  • 200 g Marinara-Sauce Hausgemachte oder gekaufte Varianten sind akzeptabel.
Für das Anbraten
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl kann verwendet werden.
  • Gewürze (Salz, Pfeffer, italienische Kräuter) Menge je nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Zahnstocher

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 190°C (375°F) vorheizen.
  2. Taschen in jede Hähnchenbrust schneiden.
  3. Hähnchenbrust mit Mozzarella und Salami füllen.
  4. Hähnchenbrust in Olivenöl 3-4 Minuten pro Seite anbraten.
  5. Gefüllte Hähnchenbrust in Auflaufform mit Marinara-Sauce 20-25 Minuten backen.
  6. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 110mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Basilikum garnieren für zusätzlichen Geschmack.

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