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Paprika-Zucchini-Sahne-Hähnchen

Paprika-Zucchini-Sahne-Hähnchen: Cremiges Festmahl für jeden Tag

Paprika-Zucchini-Sahne-Hähnchen ist ein schnelles, cremiges Gericht, das Herz und Magen erfreut.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet frisch
Für das Gemüse
  • 1 Zucchini frisch
  • 1 Rote Paprika alternativ gelbe oder grüne Paprika
  • 2 Stück Knoblauchzehen frisch gehackt
Für die Sauce
  • 200 ml Sahne oder Gemüsebrühe für leichtere Variante
  • 1 TL Paprikapulver geräuchert für mehr Geschmack
  • 2 EL Olivenöl oder neutrales Öl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnitur
  • einige Frischer Basilikum zum Dekorieren

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Würfeln Sie das Hähnchenbrustfilet, die Zucchini und die roten Paprika in gleichmäßige Stücke; hacken Sie den Knoblauch fein.
  2. Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie das Hähnchen hinzu und braten Sie es an, bis es goldbraun ist – etwa 5-7 Minuten.
  3. Geben Sie dann den gehackten Knoblauch, die Zucchini und die Paprika dazu. Sautieren Sie alles, bis das Gemüse weich und leicht angebraten ist – rund 4-5 Minuten.
  4. Gießen Sie die Sahne hinein und streuen Sie das Paprikapulver, Salz sowie Pfeffer darüber. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Sauce leicht köcheln, bis sie etwas eingedickt ist – ca. 3-4 Minuten.
  5. Garnieren Sie das Gericht großzügig mit frischem Basilikum. Servieren Sie es warm und genießen Sie die cremige Textur zusammen mit aromatischen Aromen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 12gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 80mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Für eine glutenfreie Variante verwenden Sie zertifizierte glutenfreie Gewürze und Zutaten.

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