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Onepot Orzo Wikinger Topf

Onepot Orzo Wikinger Topf für gemütliche Abende

Entdecken Sie diesen Onepot Orzo Wikinger Topf, ein ideales Gericht für gemütliche Abende, das schnell zubereitet ist und die Herzen Ihrer Liebsten erwärmt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemischtes Hack kann durch pflanzliches Hack ersetzt werden
  • 1 Zwiebel vorher glasig anbraten
  • 1 Ei kann durch ein Flaxei ersetzt werden
  • 1 EL Senf Dijon-Senf für einen schärferen Akzent
Für den Orzo
  • 250 g Orzo/Kritharaki Nudeln alternative Kräuternudeln sind ebenfalls möglich
  • 1 Karotte fein gehackt oder gerieben
  • 200 g TK Erbsen frische Erbsen können ebenfalls verwendet werden
Für die Sauce
  • 200 ml Sahne Kokosnusscreme als milchfreie Option
  • 100 g Schmelzkäse mit Kräutern veganer Käse kann als Ersatz verwendet werden

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schälen und hacken Sie die Zwiebel fein. Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebel an, bis sie glasig ist (ca. 3–5 Minuten). Mischen Sie die abgekühlte Zwiebel mit dem Hackfleisch, Ei, Senf, Salz und Pfeffer. Formen Sie kleine Fleischbällchen und legen Sie diese beiseite.
  2. Die Pfanne erneut erhitzen und die Fleischbällchen rundum goldbraun anbraten, etwa 8–10 Minuten. Achten Sie darauf, sie gleichmäßig zu wenden.
  3. In derselben Pfanne die Orzo-Nudeln hinzugeben und kurz anrösten (ca. 2 Minuten). 500 ml Wasser hinzufügen und zum Simmern bringen. Mit Salz würzen und die Orzo 8–10 Minuten köcheln lassen.
  4. Karotte und gefrorene Erbsen in die Pfanne geben. Gut umrühren und weiter kochen, bis das Wasser fast verdampft und das Gemüse gar, aber knackig ist (ca. 3–5 Minuten).
  5. Hitze reduzieren, Sahne und Schmelzkäse einrühren und alles köcheln lassen, bis der Käse geschmolzen ist. Fleischbällchen zurückgeben und weitere 2–3 Minuten erwärmen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Genießen Sie diesen köstlichen Onepot Orzo Wikinger Topf, einfach zuzubereiten und perfekt für die gesamte Familie!

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