Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Würfeln Sie die Zwiebel, den Knoblauch, die Karotten und die Süßkartoffeln. Die Linsen gründlich abspülen und abtropfen lassen.
- In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen. Sauté bis sie transluzent sind.
- Fügen Sie die Karotten und Süßkartoffeln in den Topf und kochen Sie diese für etwa 5 Minuten.
- Geben Sie die Linsen, die Gewürze und die Gemüsebrühe in den Topf. Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.
- Den Topf abdecken und 30-35 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen und das Gemüse zart sind.
- Den Spinat einrühren und weitere 5 Minuten kochen lassen. Nach Geschmack würzen und heiß servieren.
Nutrition
Notes
Optional mit frischen Kräutern bestreuen und mit Brot servieren.
