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Leckere zerrissene Rindfleisch-Flautas mit cremiger Avocadosauce

Leckere zerrissene Rindfleisch-Flautas mit cremiger Avocadosauce

Genießen Sie die leckeren zerrissenen Rindfleisch-Flautas mit einer cremigen Avocadosauce – ein perfektes mexikanisches Gericht für jede Gelegenheit.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours 20 minutes
Servings: 4 Flautas
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rindfleisch zarte Stücke wie Chuck Roast
  • 1 TL Kreuzkümmel nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver nach Geschmack
Für die Tortillas
  • 8 Tortillas Mais-Tortillas für den traditionellen Geschmack
Für die cremige Avocadosauce
  • 2 Avocado reife Avocados
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst
  • 200 g Sauerrahm oder griechischer Joghurt
Optionale Toppings
  • 100 g Salsa nach Geschmack
  • 50 g Krümelkäse nach Geschmack
  • 30 g Koriander frisch gehackt
  • 50 g Geriebener Salat für mehr Crunch

Equipment

  • Slow Cooker
  • Pfanne
  • Mixer

Method
 

Vorbereitung
  1. Würze das Rindfleisch nach Geschmack und gare es in einem Slow Cooker für etwa 8 Stunden, bis es zart ist. Zerkleinere das Fleisch anschließend und stelle es beiseite.
  2. Püriere die reifen Avocados zusammen mit dem Sauerrahm und dem Limettensaft, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Schmecke die Sauce nach Belieben ab.
Frittieren
  1. Fülle die Tortillas mit einer Portion des zerrissenen Beef und rolle sie eng auf, um ein Reißen zu vermeiden.
  2. Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die Flautas für etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Servieren
  1. Richte die Flautas auf einem Servierteller an und garniere sie mit der Avocadosauce, ergänzt durch deine optionalen Toppings.

Nutrition

Serving: 1FlautaCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Flautas sollten bei Raumtemperatur nicht länger als 2 Stunden aufbewahrt werden und können im Kühlschrank für bis zu 3 Tage gelagert werden.

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