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Vegetarische Gnocchi-Pfanne mit Spitzkohl

Leckere Vegetarische Gnocchi-Pfanne mit Spitzkohl in 30 Minuten

Eine leckere vegetarische Gnocchi-Pfanne mit Spitzkohl, schnell zubereitet in nur 30 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Gnocchi-Pfanne
  • 500 g Gnocchi frisch oder gekauft
  • 300 g Spitzkohl kann auch durch Grünkohl oder Pak Choi ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 200 ml Gemüsebrühe niedriger Natriumgehalt
  • 100 g Soja-Creme oder Kokoscreme
  • 100 g Feta-Käse oder Tofufeta für vegane Option
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 TL Majoran oder Oregano
  • 2 EL Öl zum Anbraten
Für die Garnitur
  • ein paar Blätter Frische Kräuter Petersilie oder Basilikum
  • 1 Stück Zitrone für einen Spritzer

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Würfeln Sie die Zwiebel und hacken Sie den Knoblauch. In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch glasig anbraten.
  2. Geben Sie die Gnocchi in die Pfanne und braten Sie sie etwa 4-5 Minuten lang, bis sie leicht goldbraun sind.
  3. Fügen Sie den Spitzkohl hinzu und braten Sie ihn kurz an. Dann die Gemüsebrühe hinzufügen und die Pfanne abdecken. Lassen Sie das Ganze 5-7 Minuten kochen.
  4. Rühren Sie die Soja-Creme ein und würzen Sie das Gericht mit Salz, Pfeffer und Majoran.
  5. Zerbröseln Sie den Feta-Käse über die Mischung und rühren Sie sanft um.
  6. Optional: Mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Zitrone garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 58gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Gnocchi nicht zu lange braten; sie sollten goldbraun sein. Soja-Creme erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

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