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Kürbisknödel

Kürbisknödel: Das perfekte herbstliche Rezept

Entdecke die köstlichen Kürbisknödel mit Hokkaido-Kürbis – ein genüssliches vegetarisches Gericht für den Herbst.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 kg Hokkaidokürbis schälen ist nicht notwendig
  • 200 g Altbackenes Brot frisches Brot kann verwendet werden, muss eventuell mit mehr Mehl kompensiert werden
  • 1 Zwiebel gelbe Zwiebel ist am besten geeignet
  • 50 g Petersilie kann durch andere weiche Kräuter wie Schnittlauch ersetzt werden
  • 2 Eier (Größe M) Flaxsee-Ei-Ersatz für vegane Knödel: 1 EL Leinsamen + 3 EL Wasser
  • 200 g Mehl je nach Feuchtigkeit des Teigs anpassen
  • 50 g Grieß optional, kann durch Semmelbrösel oder Polenta ersetzt werden
  • nach Geschmack Salz unverzichtbares Gewürz
  • nach Geschmack Pfeffer unverzichtbares Gewürz
Für die Toppings
  • 50 g Kürbiskerne können durch andere Samen oder Nüsse ersetzt werden
  • 30 g Butter kann durch pflanzliche Margarine ersetzt werden
  • 50 g Parmesan (gerieben) für eine vegane Option: Nährhefe oder pflanzlicher Käse

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schaumlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Kürbisknödel
  1. Wasche den Hokkaido-Kürbis gründlich, halbiere ihn und entferne die Kerne. Schneide den Kürbis in Stücke und gare ihn etwa 10 Minuten lang in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser, bis er weich ist. Abgießen und etwas abkühlen lassen.
  2. Schneide das altbackene Brot in kleine Würfel und stelle es beiseite. Würfle eine Zwiebel fein und hacke die Petersilie. Röste die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne, bis sie duften und leicht goldbraun sind.
  3. Erhitze etwas Butter in einer Pfanne und dünste die Zwiebel, bis sie glasig ist. Zerdrücke den abgekühlten Kürbis in einer großen Schüssel und mische ihn mit den Brotstücken, der sautierten Zwiebel, Petersilie, Eiern, Mehl, Grieß, Salz und Pfeffer, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
  4. Benetze deine Hände leicht mit Wasser. Forme aus dem Teig etwa 12 gleich große Knödel.
  5. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Köcheln. Gib die Knödel vorsichtig ins Wasser und lasse sie 10 bis 15 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen.
  6. Nimm die Knödel mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser, lasse sie kurz abtropfen und serviere sie warm mit Parmesan und gerösteten Kürbiskernen.

Nutrition

Serving: 1KnödelCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 1200IUVitamin C: 12mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Kürbisknödel sind eine wunderbare vegetarische Option für den Herbst und können eingefroren werden.

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