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Airfryer Kohlrabi Schnitzel

Krosse Airfryer Kohlrabi Schnitzel – Gesund und Schnell Genießen

Leckere und gesunde Airfryer Kohlrabi Schnitzel in weniger als 20 Minuten zubereitet. Ideal für Veganer, Vegetarier und Fleischliebhaber.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Schnitzel
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Schnitzel
  • 1 Stück Kohlrabi Wähle frische, feste Knollen ohne Flecken für das beste Ergebnis.
  • 100 g Mehl (Type 405 oder 550) Verwende glutenfreies Mehl für eine glutenfreie Variante.
  • 2 Stück Eier (groß) Nutze eine Mischung aus Kichererbsenmehl für eine vegane Alternative.
  • 100 g Paniermehl Glutenfreies Paniermehl kann reguläres ersetzen.
  • 50 g Parmesan Für eine vegane Variante, verwende veganen Parmesan oder lasse ihn weg.
  • 1 TL Paprikapulver
  • 0.5 TL Knoblauchpulver
  • 0.5 TL Zwiebelpulver
  • Salz Nach Geschmack würzen.
  • Pfeffer Nach Geschmack würzen.
  • Kochölspray Nutze Olivenöl- oder Avocadoöl-Spray.
  • Frische Petersilie Optional für die Garnitur.
  • Zitronenschnitze Optional für die Garnitur.

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten des Kohlrabis: Schneide den Kohlrabi in 5–7 mm dicke Runden. Wenn du möchtest, koche ihn vorher 5-7 Minuten in Salzwasser. Abgießen und gut trocken tupfen.
  2. Brotstation einrichten: Stelle drei Schalen auf: eine mit Mehl, eine mit verquirlten Eiern gewürzt mit Salz und Pfeffer, und die dritte mit Paniermehl, vermischt mit Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Parmesan.
  3. Kohlrabi panieren: Wende jede Kohlrabischeibe zuerst im Mehl, tauche sie dann in die Eiermischung und schließlich in das Paniermehl.
  4. Airfryer vorheizen: Heize den Airfryer auf 200°C vor.
  5. Kochen: Besprühe die panierten Kohlrabi mit Kochölspray und lege sie in den Airfryer. Koche sie 10-15 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Servieren: Garniere die Schnitzel mit frischer Petersilie und Zitronenschnitzen.
  7. Optional: Serviere die Schnitzel warm mit einem frischen Salat oder als Teil eines Gemüsestandes mit Dips.

Nutrition

Serving: 1SchnitzelCalories: 180kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 80mgCalcium: 8mgIron: 4mg

Notes

Die Schnitzel sind vielseitig und können kreativ variiert werden, um glutenfrei oder vegan zu sein.

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