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Airfryer Hähnchen

Krosse Airfryer Hähnchen: Blitzschnell und Gesund genießen

Genießen Sie ein krosses Airfryer Hähnchen, das schnell und gesund zubereitet wird – der perfekte Genuss für jedes Familienessen.
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Prep Time 1 hour
Cook Time 30 minutes
Vorheizzeit 5 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Gesund
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Stück Hähnchenteile
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl ist eine gute Alternative.
  • 2 TL Paprikapulver Für einen rauchigen Geschmack.
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann verwendet werden.
  • 1 TL Zwiebelpulver Frische Zwiebeln sind ebenfalls möglich.
  • nach Geschmack Salz Unverzichtbar für die richtige Würze.
  • nach Geschmack Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 2 TL Getrocknete Kräuter (Thymian, Oregano, etc.) Mischen Sie mit Ihren Favoriten.
Für das Finish
  • nach Belieben Frische Kräuter Zum Garnieren.

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade vorbereiten: Vermischen Sie in einer Schüssel Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und die getrockneten Kräuter zu einer pasteuosen Marinade.
  2. Hähnchen marinieren: Bestreichen Sie die Hähnchenteile gründlich mit der Marinade, decken Sie sie ab und stellen Sie sie mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank.
  3. Airfryer vorheizen: Heizen Sie den Airfryer auf 200 °C (392 °F) für etwa 5 Minuten vor.
  4. Hähnchen garen: Legen Sie die marinierten Hähnchenteile in den Airfryer und kochen Sie sie 25-30 Minuten lang.
  5. Ruhen lassen & servieren: Lassen Sie das Hähnchen kurz ruhen, bevor Sie es anrichten und mit frischen Kräutern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie die Hähnchen mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.

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