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Kohlrabigemüse

Kohlrabigemüse: Cremiger Genuss für dein Wohlfühlessen

Kohlrabigemüse ist ein köstliches, cremiges Gericht, das perfekt für kalte Tage ist und vielseitig zu verschiedenen Hauptgerichten passt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 500 g Kohlrabi kann durch Steckrüben ersetzt werden
  • 1 gelbe Zwiebel kann durch Schalotten ersetzt werden
Für die Sauce
  • 30 g Butter kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 30 g weißes Mehl kann durch Maisstärke ersetzt werden
  • 500 ml Gemüsebrühe Wasser ist auch möglich, aber benötigt mehr Salz
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 1 Prise gemahlene Muskatnuss Zimt kann für zusätzliche Süße verwendet werden
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer kann durch Cayennepfeffer ersetzt werden
  • 100 ml Sahne kann durch milchfreie Sahne ersetzt werden

Equipment

  • mittelgroßer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Entfernen Sie die Kohlrabi-Blätter, schneiden Sie die Enden ab und schälen Sie die Knollen. Schneiden Sie den Kohlrabi in Würfel oder Stifte (½ Zoll groß).
  2. Schälen und würfeln Sie die gelbe Zwiebel fein.
  3. In einem mittelgroßen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und die Zwiebel darin 3-5 Minuten lang anbraten.
  4. Geben Sie den vorbereiteten Kohlrabi in den Topf, rühren Sie um und bestäuben Sie die Mischung gleichmäßig mit dem Mehl.
  5. Gießen Sie nach und nach die Gemüsebrühe ein, decken Sie den Topf ab und lassen Sie alles 15-20 Minuten köcheln, bis der Kohlrabi zart ist.
  6. Fügen Sie Salz, Muskatnuss und schwarzen Pfeffer hinzu und rühren Sie um.
  7. Geben Sie die Sahne hinzu und lassen Sie das Ganze 1-2 Minuten köcheln.
  8. Servieren Sie das Kohlrabigemüse heiß, optional mit frisch gehackter Petersilie garniert.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Das Gemüse kann auch mit gewürfelten Äpfeln variiert werden.

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