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Keto Muffins

Keto Muffins für Genießer: Irresistible Zimt-Donut-Style

Diese Keto Muffins sind zuckerfrei, glutenfrei und perfekt für Genießer einer gesunden Ernährung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Frühstück
Cuisine: Keto
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Schlagsahne alternativ ungesüßte Mandelmilch
  • 1/2 Tasse Butter (weich) oder vegane Butter
  • 2 Stück Eier
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt optional
  • 1/2 Tasse Pulversüßstoff Erythrit empfohlen
  • 2 Tassen Blanchiertes Mandelmehl
  • 1 Esslöffel Psyllium-Husk-Pulver
  • 1 Teelöffel Backpulver glutenfrei
  • 1/2 Teelöffel Muskatnuss nach Geschmack
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Ingwer nach Geschmack
  • 1/4 Teelöffel Piment nach Geschmack
Für die Glasur
  • 1/4 Tasse geschmolzene Butter zum Dippen
  • 1 Teelöffel Zimt zum Bestäuben
  • 1/4 Tasse Kristall-Süßstoff Erythrit oder Mönchsfrucht

Equipment

  • Muffinform
  • Schüssel
  • Mixer
  • Portionierer

Method
 

Vorbereitung
  1. Starte mit dem Vorheizen des Ofens auf 175°C (350°F) und bereite die Muffinform vor.
  2. Schlage die weiche Butter und den Pulver-Süßstoff in einer Schüssel cremig.
  3. Füge die Eier einzeln hinzu und mische gut, dann den Vanilleextrakt.
  4. In einer separaten Schüssel mische die trockenen Zutaten: Mandelmehl, Psyllium, Backpulver und Gewürze.
  5. Vermenge die feuchten und trockenen Zutaten vorsichtig und füge Schlagsahne hinzu, bis alles gut vermischt ist.
  6. Fülle die Muffinformen etwa zu zwei Dritteln mit dem Teig.
  7. Backe die Muffins für 18-20 Minuten, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  8. Bereite die Zimt-Zucker-Glasur vor, während die Muffins backen.
  9. Lass die Muffins kurz abkühlen, bevor du die Oberseite in die Zimt-Butter-Mischung tunkst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 150kcalCarbohydrates: 5gProtein: 4gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 75mgSodium: 150mgPotassium: 100mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 300IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Lass die Muffins etwas abkühlen, bevor du sie tauchst, um die Knusprigkeit zu verbessern.

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