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Käse-Lauch

Käse-Lauch Auflauf: Comfort Food für entspannte Abende

Käse-Lauch Auflauf vereint cremige Texturen und gesunde Zutaten für ein perfektes Comfort Food.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Lauch kann durch Zwiebeln oder Fenchel ersetzt werden
  • 200 ml Sahne für eine leichtere Variante Kokosmilch verwenden
  • 150 g Käse Cheddar oder Gruyère
  • 1 EL Dijon-Senf fügt Schärfe hinzu
  • 50 g Semmelbrösel alternativ zerstoßene Nüsse verwenden

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten: Reinige und schneide die Lauchstücke in feine Ringe. In einer mittelgroßen Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis sie weich sind und anfangen zu duften, etwa 5-7 Minuten.
  2. Käse-Sauce zubereiten: In einer separaten Schüssel die Sahne, den Dijon-Senf und den Käse gut vermengen, bis eine cremige Mischung entsteht.
  3. Mischung kombinieren: Füge die sautierten Lauchstücke zur Käse-Sauce hinzu und rühre, bis alles gleichmäßig beschichtet ist.
  4. Gericht zusammenschichten: Die Mischung in eine Auflaufform geben und gleichmäßig mit Semmelbröseln bedecken.
  5. Backen: Den Ofen auf 180°C vorheizen und den Auflauf 20-25 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun und blubbernd ist.
  6. Servieren: Lass den Auflauf ein wenig abkühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 12gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Frischekick. Genauer Mengenangaben findest du im Rezeptkarten unten.

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