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Käse Knoblauch Hühnchen Wickel

Käse Knoblauch Hühnchen Wickel: Blitzschnell und lecker

Diese Käse Knoblauch Hühnchen Wickel sind eine blitzschnelle, leckere Lösung für ein herzhaftes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Abendessen
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.
  • 150 g Cheddar-Käse Kann durch Mozzarella ersetzt werden.
  • 150 g Mozzarella Frisch gerieben für besseres Schmelzen.
  • 2 Stück Knoblauch Menge nach Vorliebe anpassen.
  • 2 Esslöffel Butter Kann durch Öl ersetzt werden.
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortilla-Wraps Kann durch Vollkorn- oder glutenfreie Tortillas ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Paprikapulver Optional: geräuchertes Paprikapulver.
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Optionales Topping
  • Salat, Tomaten und Zwiebeln Frische Zutaten für mehr Geschmack.
  • Sour Cream und Salsa Perfekt zum Dippen.

Equipment

  • Pfanne
  • Kochlöffel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In einer Pfanne mit Butter erhitzen und 6–8 Minuten braten.
  2. In einer kleinen Pfanne Butter erhitzen und den fein gehackten Knoblauch 1–2 Minuten anbraten.
  3. Tortilla-Wraps auf einer Arbeitsfläche belegen, mit Knoblauchbutter bestreichen und gebratenes Hähnchen sowie Käse gleichmäßig verteilen.
  4. Tortilla-Wraps einrollen, die Seiten einklappen und fest zudrehen.
  5. Wraps in einer Pfanne 2–3 Minuten auf jeder Seite toasten, bis sie goldbraun sind.
  6. Wraps aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen, in der Mitte durchschneiden und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Wraps sind perfekt für Partys oder ein schnelles Abendessen.

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