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Joghurt-getränkte Trauben

Joghurt-getränkte Trauben: Der perfekte erfrischende Snack

Joghurt-getränkte Trauben sind ein schneller, gesunder Snack, der erfrischt und perfekt für jede Gelegenheit ist.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Joghurt
  • 500 g Griechischer Joghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 2 EL Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt oder weggelassen werden.
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional.
Für die Trauben
  • 500 g Trauben Gründlich waschen und trocken tupfen.
Toppings (optional)
  • 2 EL Kakaopulver Für einen schokoladigen Geschmack.
  • 50 g Gehackte Nüsse Unsalzen.
  • 50 g Granola Für zusätzlichen Crunch.

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Bereite deinen Arbeitsplatz vor: Suche dir einen kühlen Ort im Kühlschrank oder Gefrierfach, um die Trauben später zu kühlen.
  2. Mische die Zutaten: Gib den griechischen Joghurt, den Honig und den Vanilleextrakt in eine Schüssel und rühre gut um.
  3. Bereite das Blech vor: Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  4. Tauche die Trauben ein: Nimm jede Traube und tauche sie in die Joghurtmischung.
  5. Platziere die Trauben: Setze die getauchten Trauben auf das Backblech und lasse genug Platz zwischen ihnen.
  6. Kühle die Trauben: Stelle das Blech in den Kühlschrank oder Gefrierschrank für etwa 1 Stunde.
  7. Optional: Garniere die Trauben mit gehackten Nüssen oder Kakaopulver.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 100kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 50IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Variiere die Toppings nach Geschmack und achte darauf, die Trauben gut zu kühlen.

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