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Jalapeño-Popper-Keto-Hühnchensalat

Jalapeño-Popper-Keto-Hühnchensalat Traumhaft Cremig

Ein köstlicher Jalapeño-Popper-Keto-Hühnchensalat, perfekt für eine schnelle und einfache Mahlzeit mit wenig Kohlenhydraten.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Keto
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen gekochtes Hühnchen zerkleinert oder gewürfelt
  • 1/2 Tasse Frischkäse weich für einfaches Mischen
  • 1/2 Tasse Mayonnaise fettarme Variante optional
  • 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse scharfer Cheddar empfohlen
  • 1/4 Tasse eingelegte Jalapeños nach Geschmack anpassen
  • 2 Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver optional
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Blattgemüse optional zum Servieren

Equipment

  • Rührschüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hühnchen zubereiten: Zerkleinern oder würfeln Sie das gekochte Hühnchen.
  2. Zutaten vermengen: In einer großen Schüssel kombinieren Sie Hühnchen, Frischkäse, Mayonnaise und Cheddar-Käse.
  3. Mischen: Gut vermengen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  4. Abschmecken: Nach Belieben mit Salz und Pfeffer anpassen und mehr Jalapeños hinzufügen.
  5. Kühlen und Servieren: Lassen Sie den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  6. Genießen: Servieren Sie den Salat in Blattgemüse oder als eigenständige Mahlzeit.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 800IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Meal Prep und kann in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

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