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Herzhafter Rosenkohlauflauf

Herzhafter Rosenkohlauflauf für gemütliche Abende

Genießen Sie einen herzhaften Rosenkohlauflauf – cremig, sättigend und perfekt für kalte Herbsttage.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 400 g Rosenkohl Hauptzutat
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 150 g Kochschinken gewürfelt
  • 3 Eier verquirlt
  • 200 ml Sahne
  • 200 g Emmentaler gerieben
  • 1 TL Meersalz
  • 1 TL Frisch gemahlener Pfeffer
  • 1 TL Chiliflocken
Optionaler Belag
  • 100 g Emmentaler zum Bestreuen

Equipment

  • Auflaufform
  • Topf
  • Schüssel
  • Reibe

Method
 

Schritte
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200 °C (392 °F) vor.
  2. Kochen Sie den Rosenkohl in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser, bis er al dente ist (ca. 5–7 Minuten).
  3. Schälen und würfeln Sie die Zwiebel und den Kochschinken.
  4. Reiben Sie den Emmentaler Käse, wobei Sie etwas für die Bestreuung aufbewahren.
  5. In einer großen Auflaufform mischen Sie den gekochten Rosenkohl, die gewürfelte Zwiebel und den Schinken.
  6. In einer separaten Schüssel vermengen Sie die Eier, die Sahne, den geriebenen Käse und eine Tasse des aufbewahrten Kochwassers. Würzen Sie mit Meersalz, frisch gemahlenem Pfeffer und Chiliflocken.
  7. Gießen Sie die Eier-Sahne-Mischung gleichmäßig über die Gemüse-Mischung.
  8. Bestreuen Sie den Auflauf mit dem reservierten Emmentaler Käse und backen Sie ihn ca. 50 Minuten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 22gProtein: 18gFat: 24gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 75mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, den Rosenkohl nur al dente zu garen, um eine matschige Textur zu vermeiden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten für zusätzlichen Geschmack.

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