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Heißluftfritteuse Garnelen

Heißluftfritteuse Garnelen: Knusprig und voller Geschmack

Heißluftfritteuse Garnelen sind einfach zuzubereiten, knusprig und gesund, ideal als Snack oder Hauptgericht.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterrane
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 450 g Garnelen frisch oder gefroren, schälen und entdarmen
  • 2 EL Olivenöl hilft, die Gewürze zu binden
  • 1 TL Salz hebt den natürlichen Geschmack hervor
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer verleiht eine angenehme Würze
  • 1 TL Knoblauchpulver sorgt für einen aromatischen Kick
  • 1/2 TL Paprika bringt eine leichte Süße
  • 1 TL Zitrone (Saft) frisch gepresst
Für die Panade
  • 1/2 Tasse Panko-Brösel sorgt für extra Knusprigkeit
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesan fügt herzhaften Geschmack hinzu

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Vergewissern Sie sich, dass die Garnelen gut aufgetaut und trocken sind.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie die Garnelen mit Olivenöl, Salz, schwarzem Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprika und Zitronensaft.
  3. In einer separaten Schüssel vermengen Sie Panko-Brösel und geriebenen Parmesan.
  4. Tauchen Sie jede gewürzte Garnele in die Panade, bis sie gut bedeckt ist.
  5. Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 200°C vor und legen Sie die panierten Garnelen in einer Schicht in den Korb.
  6. Frittieren Sie die Garnelen für 8-10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 18gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie die Garnelen mit einem Spritzer Zitronensaft für extra Frische.

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