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Hainanese Hähnchenreis Mahlzeitenvorbereitung mit Dip-Saucen

Hainanese Hähnchenreis für die perfekte Mahlzeitenvorbereitung mit Dips

Hainanese Hähnchenreis ist ein perfektes Gericht für die Mahlzeitenvorbereitung, das köstliche Aromen mit Dip-Saucen kombiniert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchen (Oberschenkel oder Brust) Oberschenkel für Saftigkeit oder Brust für eine magerere Option
Für den Reis
  • 2 Tassen Reis Jasmin- oder Basmati-Reis sind ideal
Für die Brühe
  • 4 Zehen Knoblauch Für die aromatische Basis
  • 1 Stück Ingwer Für den unverwechselbaren Geschmack
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Für eine milde, süßliche Note
Für die Dip-Saucen
  • 1/4 Tasse Sojasauce Fügt Umami und einen Hauch von Süße hinzu
  • 2 Esslöffel Sesamöl Verleiht der Sojasauce eine reichhaltigere Note
  • 2 Esslöffel Chili-Knoblauch-Sauce Für eine scharfe und komplexe Geschmackserfahrung
  • 2 Esslöffel Ingwer- und Frühlingszwiebelöl Wohlduftende Mischung für das Topping

Equipment

  • Topf
  • Kochplatte

Method
 

Zubereitung
  1. Brühe vorbereiten: Lassen Sie Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln mit dem Hähnchen in einem Topf bei mittlerer Hitze köcheln, bis das Hähnchen eine Innentemperatur von 160°F (71°C) erreicht. Hähnchen herausnehmen und Brühe aufbewahren.
  2. Hähnchen ruhen lassen: Das gekochte Hähnchen in der heißen Brühe ruhen lassen, um es zart und saftig zu machen – etwa 10 Minuten.
  3. Reis kochen: Kochen Sie den Reis getrennt in der aromatischen Brühe, um dessen Klarheit und vollen Geschmack zu bewahren – etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze.
  4. Saucen vorbereiten: Bereiten Sie im Voraus das Ingwer- und Frühlingszwiebelöl, die Sojasaucenmischung und die Chili-Knoblauch-Sauce vor, damit die Aromen gut durchziehen können.
  5. Gericht anrichten: Servieren Sie den Reis mit geschnittenem Hähnchen obenauf, beträufelt mit Sojasauce und Sesamöl. Stellen Sie die Dip-Saucen separat bereit.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 35gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 1200mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für etwas Frische servieren Sie dazu gedämpften Bok Choy oder Gurkenscheiben. Genau Mengen sind im Rezeptkarten unten aufgeführt.

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