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Hähnchen Speck Ranch Crunchwrap

Hähnchen Speck Ranch Crunchwrap: Der schnelle Hit für Genießer

Entdecke den Hähnchen Speck Ranch Crunchwrap, einen schnellen, knusprigen Snack voller Geschmack und gesunder Zutaten.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 4 minutes
Abkühlzeit 1 minute
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Crunchwraps
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 550
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Hülle
  • 1 große Weizentortilla Für glutenfreie Variante eine glutenfreie Tortilla verwenden.
Für die Füllung
  • 2 Esslöffel Ranch-Dressing Kann durch griechischen Joghurt mit Kräutern ersetzt werden.
  • 1 Tasse Nacho Cheese Doritos Alternativ andere knusprige Chips verwenden oder weglassen.
  • 1 Tasse Zerfleddertes Rotisserie-Hähnchen Kann durch übrig gebliebenes Hähnchen oder zerfledderten Truthahn ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Trockenes Ranch-Gewürz Optional, wenn geflavourtes Hähnchen verwendet wird.
  • 2 Scheiben Knuspriger Speck Kann für kalorienärmere Varianten weggelassen werden.
  • 1 Tasse Geriebener Cheddarkäse Kann durch fettarmen oder milchfreien Käse ersetzt werden.
  • 1 Tasse Gehackter romaine Salat Kann durch Spinat oder gemischte Salate ersetzt werden.
  • 1 Tasse Würfelige Tomaten Alternativ Gemüse wie Paprika verwenden oder weglassen.

Equipment

  • Mikrowelle
  • Heißluftfritteuse
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Die große Weizentortilla für 15 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen, um sie flexibler zu machen.
  2. Das Ranch-Dressing großzügig in der Mitte der warmen Tortilla verteilen.
  3. Eine Schicht Nacho Cheese Doritos über das Ranch-Dressing legen.
  4. Das zerfledderte Hähnchen mit trockenem Ranch-Gewürz vermischen und großzügig über die Doritos legen.
  5. Die zerbröselten Speckstücke, geriebenen Cheddarkäse, romaine Salat und gewürfelte Tomaten auf das Hähnchen fügen.
  6. Die Ränder der Tortilla vorsichtig zur Mitte falten.
  7. Den gefalteten Crunchwrap in eine vorgeheizte Heißluftfritteuse bei 380°F (190°C) für 3-4 Minuten garen.
  8. Den Crunchwrap herausnehmen, eine Minute abkühlen lassen und genießen.

Nutrition

Serving: 1CrunchwrapCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Serviere optional mit extra Ranch-Dressing zum Dippen. Die genauen Mengenangaben sind im Rezeptkarten unten aufgeführt.

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