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Hähnchen in Frischkäsesoße

Hähnchen in Frischkäsesoße – Cremiger Genuss in 30 Minuten

Hähnchen in Frischkäsesoße ist ein schnelles, einfaches und köstliches Gericht, ideal für jedes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet zartes Protein, ohne Haut und Knochen
Für die Sauce
  • 200 g Frischkäse alternativ Mascarpone oder Ziegenkäse
  • 100 ml Sahne für leichtere Variante halbfette Sahne verwenden
  • 1 Zwiebel alternativ Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes für mehr Geschmack
  • 1 TL Thymian frisch für intensiveren Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 TL Zitronensaft kann weggelassen werden

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Heize eine große Pfanne bei mittlerer Hitze vor und gib etwas Olivenöl hinzu.
  2. Würze die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer. Brate sie 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  4. In der gleichen Pfanne die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.
  5. Rühre den Frischkäse und die Sahne unter, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.
  6. Füge Paprikapulver, Thymian, Salz und Pfeffer hinzu. Dünne die Sauce nach Bedarf aus.
  7. Gib das Hähnchen zurück in die Pfanne und lasse es für weitere 10-15 Minuten köcheln.
  8. Rühre kurz vor dem Servieren den Zitronensaft ein und garniere mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 8gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Serviere das Hähnchen mit frischem Brot oder einem leichten Salat.

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