Go Back
–+ servings
Haferbrei und Joghurt Fladenbrot

Haferbrei und Joghurt Fladenbrot – Gesund in 15 Minuten!

Ein gesundes und leckeres Haferbrei und Joghurt Fladenbrot, perfekt für Frühstück und Snacks.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Fladenbroten
Course: Frühstück
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Teig Zutaten
  • 200 g Hafermehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 250 g Griechischer Joghurt Für eine vegane Alternative siehe Sojajoghurt.
  • 1 EL Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 30 g Protein-Pulver Optional zur Erhöhung des Proteingehalts.
Toppings (optional)
  • Frisches Obst Beeren oder geschnittene Bananen.
  • Gemüse Tomaten oder Paprika.
  • Nüsse oder Samen Für einen crunchy Effekt.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Mische den Teig: In einer großen Schüssel die Zutaten wie Hafermehl, griechischen Joghurt, Honig und optional das Proteinpulver gut vermengen.
  2. Forme die Fladenbrote: Teile den Teig in gleich große Portionen und forme diese zu flachen Runden.
  3. Erhitze die Pfanne: Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze vorheizen und leicht mit Öl einfetten.
  4. Brate die Fladenbrote: Lege die Fladenbrote vorsichtig in die heiße Pfanne und brate sie 2-3 Minuten lang pro Seite.
  5. Toppe und serviere: Verfeinere die Fladenbrote mit deinen Lieblings-Toppings.

Nutrition

Serving: 1FladenbrotCalories: 120kcalCarbohydrates: 18gProtein: 6gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 100IUCalcium: 80mgIron: 1.5mg

Notes

Fladenbrote können kalt oder warm serviert werden und sind ideal als Snack oder leichte Mahlzeit.

Tried this recipe?

Let us know how it was!