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Gurken- und Dill-Salat

Gurken- und Dill-Salat für den perfekten Sommergenuss

Ein erfrischender Gurken- und Dill-Salat, perfekt für warme Sommertage.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 670 g Englische oder persische Gurken dünn geschnitten
  • ½ Rote Zwiebel fein geschnitten
  • ¼ Tasse Frischer Dill gehackt
Für das Dressing
  • 150 g Griechischer oder Vollfett-Joghurt ersetzbar durch pflanzlichen Joghurt
  • Esslöffel Natives Olivenöl extra
  • Esslöffel Zitronensaft oder Apfelessig
  • ¼ Teelöffel Knoblauch fein gerieben
  • ½ Teelöffel Feines Salz
  • Teelöffel Schwarzer Pfeffer
Optional
  • Radieschen
  • Karotten
  • Kirschtomaten

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Schneider

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel verrührst du den griechischen Joghurt, natives Olivenöl, den Zitronensaft, den fein geriebenen Knoblauch, das feine Salz und den schwarzen Pfeffer mit einem Schneebesen, bis die Mischung schön cremig und homogen ist. Dies dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Nehme die englischen oder persischen Gurken und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften. Anschließend schneidest du die Gurken in etwa 3 mm dicke Halbmonde. Lege die geschnittenen Gurken in eine große Schüssel.
  3. Schneide die rote Zwiebel in feine Ringe und hacke den frischen Dill grob. Mische die geschnittenen Zwiebeln und den Dill in die Schüssel mit den Gurken.
  4. Gieße das vorbereitete Dressing über die Mischung aus Gurken, Zwiebeln und Dill. Mische alles vorsichtig durch, bis jedes Stück gut mit dem Dressing überzogen ist.
  5. Der Gurken-Dill-Salat kann nun entweder sofort bei Zimmertemperatur serviert oder für ein paar Minuten in den Kühlschrank gestellt werden, um ihn gekühlt zu genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Frische Kräuter sorgen für ein intensives Aroma. Verwende immer frischen Dill für den besten Geschmack. Der Salat schmeckt am besten frisch.

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