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Grüne Bohnen Eintopf

Grüne Bohnen Eintopf: Herzhafte Umarmung für kalte Tage

Grüne Bohnen Eintopf ist ein nahrhaftes, einfaches und vielseitiges Gericht, ideal für kalte Tage und bietet eine herzhafte Umarmung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 500 g grüne Bohnen Hauptzutat; sorgt für Frische.
  • 300 g Kartoffeln Geben dem Gericht Substanz.
  • 2 Karotten Fügen Süße und Farbe hinzu.
  • 1 Zwiebel Aromastoff; Geschmacksbasis.
  • 2 Knoblauchzehen Intensives Aroma und Geschmack.
  • 1 l Gemüsebrühe Für die Flüssigkeit und Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Für das Anbraten der Zutaten.
  • 1 TL Paprikapulver Verleiht milde Schärfe.
  • 1 TL Thymian Für zusätzliche Würze.
  • Salz Zum Würzen, nach Geschmack.
  • Pfeffer Zum Würzen, nach Geschmack.
Für die optionale Zutat
  • 100 g Speck oder Würstchen Für eine herzhaftere Note.
Zur Garnierung
  • frische Petersilie Für frische Aromen und ansprechende Präsentation.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erwärmen Sie das Olivenöl in einem großen Topf und braten Sie die Zwiebel, den Knoblauch und die Karotten an, bis die Zwiebeln glasig sind – etwa 3-4 Minuten.
  2. Geben Sie die grünen Bohnen und die gewürfelten Kartoffeln in den Topf und braten Sie alles kurz an, sodass das Gemüse leicht anbrät – etwa 2-3 Minuten.
  3. Streuen Sie das Paprikapulver und den Thymian gleichmäßig über das Gemüse und vermengen Sie alles, damit sich die Gewürze gut entfalten können.
  4. Gießen Sie die Gemüsebrühe in den Topf und bringen Sie die Mischung zum Kochen.
  5. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Eintopf 30-40 Minuten leicht köcheln, bis das Gemüse weich und zart ist.
  6. Würzen Sie den Eintopf mit Salz und Pfeffer. Wenn gewünscht, fügen Sie nun den Speck oder die Würstchen hinzu und lassen Sie sie kurz mitköcheln.
  7. Servieren Sie den Eintopf in Schüsseln und garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie für einen frischen Touch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 25mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Servieren Sie den Eintopf mit einem Stück frischem Brot.

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