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griechische Rindfleischwraps mit Knoblauch-Joghurtsoße

Griechische Rindfleischwraps mit Knoblauch-Joghurtsoße für Zuhause

Dieses Rezept für griechische Rindfleischwraps mit Knoblauch-Joghurtsoße ist ideal für schnelle und köstliche Mahlzeiten.
Prep Time 2 hours
Cook Time 15 minutes
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Abendessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rindfleisch (Flankensteak oder Sirloin)
  • 2 EL Griechische Gewürzmischung
  • 3 EL Olivenöl
  • 3 zehen Knoblauch fein gehackt
Für die Joghurtsoße
  • 200 g Griechischer Joghurt
Für die Wraps
  • 2 Stück Fladenbrot (Pita oder Lavash)
Für das Gemüse
  • 200 g Gemüse (z.B. Tomaten, Gurken, Zwiebeln) nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Marinieren: Kombinieren Sie Olivenöl, die griechische Gewürzmischung und den gehackten Knoblauch in einer Schüssel. Fügen Sie das geschnittene Rindfleisch hinzu und lassen Sie es mindestens 2 Stunden oder über Nacht marinieren.
  2. Braten: Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittelhoher Temperatur. Garen Sie das marinierte Rindfleisch bis zur gewünschten Garstufe, bis es eine schöne, goldbraune Kruste hat.
  3. Soße zubereiten: Vermengen Sie den Joghurt mit dem fein gehackten Knoblauch, einem Schuss Olivenöl und einer Prise Salz in einer separaten Schüssel.
  4. Wraps zusammenstellen: Nehmen Sie das warme Fladenbrot und legen Sie das gegarte Rindfleisch hinein. Fügen Sie die Knoblauch-Joghurtsoße und das frische Gemüse hinzu.
  5. Servieren: Rollen Sie das Fladenbrot auf, schneiden Sie es in zwei Hälften und genießen Sie die Wraps warm.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 650mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Servieren Sie die Wraps optional mit Feta und Oliven für ein authentisches griechisches Erlebnis.

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