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Gnocchiauflauf mit grünem Spargel – Bestes Rezept, einfach lecker

Gnocchiauflauf mit grünem Spargel – Einfach lecker und schnell!

Gnocchiauflauf mit grünem Spargel – Bestes Rezept, einfach lecker. Cremig und vollgepackt mit Gemüse, perfekt für stressige Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi frisch oder gefroren
Für das Gemüse
  • 300 g Grüner Spargel oder Brokkoli/Zucchini
Für die cremige Basis
  • 200 ml Sahne oder Kokosmilch für vegan
  • 2 Stück Eier oder Leinsamenmehl/Apfelmus für vegan
Für den herzhaften Geschmack
  • 150 g Käse (Gouda) oder Feta/Parmesan
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für das finale Aroma
  • 1 Prise Muskatnuss
Für die Zubereitung
  • 2 EL Olivenöl

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Gnocchi hinzu und kochen Sie sie, bis sie an die Oberfläche steigen (2-4 Minuten). Abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer Pfanne. Geben Sie den grünen Spargel hinein und braten Sie ihn bei hoher Hitze für 3-5 Minuten an, bis er zart, aber noch knackig ist.
  3. In einer Auflaufform vermengen Sie die gekochten Gnocchi, den sautierten Spargel, die Sahne, die geschlagenen Eier, Salz, Pfeffer, Muskatnuss und die Hälfte des Käses.
  4. Streuen Sie den restlichen Käse gleichmäßig auf die Mischung und backen Sie den Auflauf in einem vorgeheizten Ofen bei 180°C (350°F) für etwa 30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 14gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Zitronensaft garnieren für zusätzliche Frische.

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