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Gnocchi mit grünen Spargeln

Gnocchi mit grünen Spargeln – Schnelles Genussrezept für zu Hause

Gnocchi mit grünen Spargeln ist ein schnelles, vegetarisches Gericht, das frische Aromen vereint und in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi frisch, fertig zu kochen
  • 250 g grüner Spargel holzige Enden abschneiden
Für die Zubereitung
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für das Finish
  • 50 g Parmesan optional, frisch gerieben
  • 1 Bund frische Petersilie zur Garnierung

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Asparagusteile vorbereiten: Wasche den grünen Spargel und schneide die holzigen Enden ab. Teile ihn in 3-4 cm lange Stücke, damit er gleichmäßig gart.
  2. Gnocchi kochen: Bringe einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Gib die Gnocchi hinein und koche sie, bis sie an die Oberfläche steigen (ca. 2-3 Minuten). Danach abgießen und beiseite stellen.
  3. Knoblauch anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er goldbraun ist (etwa 2 Minuten).
  4. Spargel garen: Gib die Spargelstücke in die Pfanne, und brate sie ungefähr 5 Minuten, bis sie zart, aber noch knackig sind.
  5. Gnocchi hinzufügen: Vermenge die gekochten Gnocchi vorsichtig mit dem Spargel in der Pfanne, um zu verhindern, dass sie zerfallen.
  6. Würzen: Schmecke mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer ab. Falls gewünscht, rühre frisch geriebenen Parmesan unter.
  7. Servieren: Richte das Gericht auf Tellern an und garniere es mit frischer Petersilie. Sofort servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 10mgIron: 8mg

Notes

Ein Spritzer frischer Zitrone vor dem Servieren bringt zusätzliche Frische.

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