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Gnocchi Kürbis Auflauf

Gnocchi Kürbis Auflauf – Cremiger Genuss für die Familie

Gnocchi Kürbis Auflauf ist ein kinderfreundliches, cremiges Gericht, ideal für die ganze Familie und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi frisch oder gefroren
Für die Kürbissauce
  • 1 Stück Hokkaido Kürbis frisch empfohlen
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder weiße Sorte
  • 2 Zehen Knoblauch frisch zerdrückt
  • 500 ml Gemüsebrühe hochwertig und natriumarm
  • 200 ml pflanzliche Sahne z.B. Kokos- oder Sojalternative
Für den Topping
  • 150 g Käsealternative für vegane Varianten pflanzlich wählen
  • 1 Prise Gewürze Salz, Pfeffer und Muskatnuss
  • 50 g gewürzte Brotkrumen

Equipment

  • Mixer
  • Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Halbiere und entkerne den Hokkaido-Kürbis und schneide ihn in mundgerechte Stücke. Koche die Kürbisstücke in Gemüsebrühe bei mittlerer Hitze für etwa 15 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und füge die fein gehackte Zwiebel hinzu. Brate sie an, bis sie glasig ist, für ca. 3-4 Minuten. Rühre den zerdrückten Knoblauch ein und lasse ihn für eine weitere Minute anbraten.
  3. Gib die weichen Kürbisstücke, die angebratenen Zwiebeln, den Knoblauch und die pflanzliche Sahne in einen Mixer. Püriere die Mischung, bis sie die gewünschte cremige Konsistenz erreicht hat.
  4. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und koche die Gnocchi gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie an die Oberfläche steigen (ca. 2-3 Minuten). Lass die Gnocchi abtropfen.
  5. Vermische die cremige Kürbissauce mit den gekochten Gnocchi in einer großen Schüssel. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss.
  6. Übertrage die Gnocchi-Kürbis-Mischung in eine gefettete Auflaufform und verteile die Käsealternative gleichmäßig darüber. Bestreue alles mit gewürzten Semmelbröseln und backe für etwa 25 Minuten bei 180 °C.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 1500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ideal für stressige Wochentage, leicht anpassbar für verschiedene diätetische Bedürfnisse.

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