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gegrilltes Käse-Burrito

Gegrilltes Käse-Burrito – Der perfekte Snack für Zuhause

Dieser gegrillte Käse-Burrito kombiniert geschmolzenen Käse und würziges Hackfleisch zu einem echten Genuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Burritos
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 250 g Hackfleisch Kann durch schwarze Bohnen oder gegrilltes Gemüse ersetzt werden.
  • 1 Päckchen Taco-Gewürz Fertige oder hausgemachte Varianten sind möglich.
  • 200 ml Nacho-Käsesauce Alternativ kann selbstgemachte Käsesauce verwendet werden.
  • 4 Stück Tortillas Weizentortillas für Weichheit oder Mais-Tortillas für glutenfreie Option.
  • 150 g Gekochter Reis Quinoa kann für eine gesündere Wahl verwendet werden.
  • 100 g Sauerrahm Griechischer Joghurt ist eine kalorienärmere Alternative.
  • 50 g Tortilla-Chips Selbstgemachte oder gekaufte Chips verwenden.
  • 150 g Geriebener Käse Cheddar oder eine Mischung aus Käsesorten sind ideal.
Für die Zubereitung
  • 2 EL Öl Olivenöl oder neutrale Pflanzenölvariante.
  • Frische Zutaten Avocados oder frische Jalapeños optional.

Equipment

  • Pfanne
  • Löffel
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Hackfleisch anbraten, bis es braun wird. Das überschüssige Fett abgießen und das Taco-Gewürz sowie einen Schuss Wasser hinzufügen. Lassen Sie es köcheln, bis es gut gewürzt ist.
  2. Erwärmen Sie die Nacho-Käsesauce und bereiten Sie den Reis vor, falls dieser noch nicht gekocht ist.
  3. Legen Sie eine Tortilla flach auf die Arbeitsfläche und füllen Sie sie mit Reis, gewürztem Hackfleisch, Nacho-Käsesauce, Sauerrahm und knusprigen Tortilla-Chips.
  4. Klappen Sie die Seiten der Tortilla ein und rollen Sie den Burrito fest ein, um die Füllung zu sichern.
  5. In einer vorgeheizten Pfanne geriebenen Käse hinzufügen und den Burrito mit der Nahtseite nach unten auf den geschmolzenen Käse legen. Grillen Sie ihn, bis der Käse knusprig ist, und wenden Sie ihn dann, um die andere Seite zu grillen.
  6. Schneiden Sie den Burrito in der Mitte durch und servieren Sie ihn mit zusätzlicher Nacho-Käsesauce oder scharfer Sauce zum Dippen.

Nutrition

Serving: 1BurritoCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 4mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Avocados oder gehackten Jalapeños garnieren für zusätzlichen Geschmack.

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