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Gebratene Lachs Sushi Becher

Gebratene Lachs Sushi Becher – Schnell und Köstlich

Köstliche gebratene Lachs Sushi Becher, perfekt für jede Gelegenheit und kinderfreundlich.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 12 Becher
Course: Mittagessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 300 g frischer Lachs gewürfelt
  • 1 Teelöffel Meersalz
  • 2 Esslöffel Sojasauce niedriger Natriumgehalt wählen
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Teelöffel Chiliflocken optional
  • 2 Esslöffel Kewpie Mayo oder normale Mayonnaise
Für die Becherbasis
  • 50 g Panko-Paniermehl
  • 300 g Sushireis gut gewaschen
  • 3 Esslöffel Reisessig oder weißer Essig mit Zucker
  • 4 Blätter Nori in Quadrate geschnitten
Kreative Toppings (optional)
  • 2 Esslöffel Kewpie Mayo
  • 1 Esslöffel Sesam geröstet
  • 2 Esslöffel Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 Teelöffel Chiliöl

Equipment

  • Muffinblech
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und fette ein Muffinblech leicht ein.
  2. Koche den Sushireis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lasse ihn etwas abkühlen.
  3. Schneide den frischen Lachs in etwa 1,5 cm große Würfel und mische ihn mit Meersalz, Sojasauce, Sesamöl, gehacktem Knoblauch, Chiliflocken und Kewpie Mayo. Lasse die Mischung für mindestens 10 Minuten marinieren.
  4. Schneide aus den Nori-Blättern 12 Quadrate aus, die groß genug sind, um die Muffinmulden auszukleiden.
  5. Vermische den abgekühlten Sushireis vorsichtig mit dem Reisessig.
  6. Drücke die Nori-Quadrate in die Muffinmulden, füge eine Schicht Sushireis hinzu, forme ihn leicht und toppe mit der Lachsmischung.
  7. Bestreue die Becher mit Panko-Paniermehl und backe sie für etwa 15 Minuten.
  8. Lasse die Becher nach dem Backen 5 Minuten abkühlen, bevor du sie aus dem Muffinblech herausnimmst und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1BecherCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Becher lassen sich gut im Voraus zubereiten, indem du die Mischung am Tag vorher vorbereitest.

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