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Frischkäseriegel

Frischkäseriegel – Gesunde Leckerei für jeden Snack-Liebhaber

Frischkäseriegel sind eine gesunde und leckere Snack-Option, die den klassischen Karottenkuchen in Form von köstlichen Riegeln neu interpretiert.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesund
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Raspelnde Karotten Frisch gerieben für beste Textur
  • 200 g Frischkäse Vollfett für reichhaltigere Riegel
  • 150 g Haferflocken Glutenfreie Haferflocken können verwendet werden
  • 3 EL Honig oder Agavendicksaft Agavendicksaft ist vegan
  • 100 g Gehackte Nüsse (z.B. Walnüsse oder Mandeln) Können weggelassen oder durch Trockenfrüchte ersetzt werden
  • 1 TL Zimt Für eine warme Note
  • 1 TL Vanilleextrakt Für zusätzliche Geschmacksdimension
  • 1 Prise Salz Balanciert die Süße
  • Puderzucker Optional Für Dekoration

Equipment

  • große Rührschüssel
  • Backform
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Rührschüssel die frisch geriebenen Karotten, Frischkäse, Haferflocken, Honig, gehackte Nüsse, Zimt, Vanilleextrakt und Salz gut vermengen. Rühren Sie, bis alles gleichmäßig vermischt und cremig ist.
  2. Die Mischung gleichmäßig in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben. Sorgen Sie dafür, dass die Oberfläche glatt ist für gleichmäßiges Setzen.
  3. Stellen Sie die Backform für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank, damit die Riegel fest werden und ihre Form behalten.
  4. Nach dem Kühlen die Mischung in gleichmäßige Riegel schneiden. Wenn gewünscht, eine Prise Puderzucker darüber streuen, um eine dekorative Süße hinzuzufügen.
  5. Genießen Sie die frisch zubereiteten Frischkäseriegel sofort oder lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für optimale Frische.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional mit frischen Beeren oder einem Klecks Joghurt servieren.

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