Go Back
+ servings
Fluffige Quarkpfannkuchen ohne Mehl

Fluffige Quarkpfannkuchen ohne Mehl – Gesund und lecker für jeden Tag

Fluffige Quarkpfannkuchen ohne Mehl sind eine gesunde, leckere Option für jeden Tag.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Magerquark kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 4 Stück Eier für vegane Variation, verwenden Sie Leinsamen oder Chia-Samen
  • 40 g Vanillepuddingpulver kann durch ungesüßtes Vanillepulver ersetzt werden
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 EL Öl für die Pfanne
Für die Toppings (optional)
  • Frische Früchte wählen Sie Ihre Lieblingsfrüchte
  • Joghurt für eine cremige Note
  • Honig oder Ahornsirup für einen süßen Genuss

Equipment

  • Schneebesen
  • beschichtete Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel Magerquark, Eier, Vanillepuddingpulver und Backpulver mit einem Schneebesen gut vermengen, bis die Mischung schön glatt ist.
  2. Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und leicht mit Öl einfetten, damit die Pfannkuchen nicht ankleben.
  3. Den Teig portionsweise in die Pfanne geben und etwa 2–3 Minuten braten, bis sich Bläschen auf der Oberfläche bilden.
  4. Die Pfannkuchen vorsichtig wenden und auf der anderen Seite goldgelb braten.
  5. Fertige Pfannkuchen warm stapeln und genießen, idealerweise mit frischen Früchten oder Joghurt.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 105mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Optional: Für einen extra Kick, fügen Sie einen Spritzer Zitronensaft in den Teig hinzu. Frische Zutaten verwenden für beste Ergebnisse.

Tried this recipe?

Let us know how it was!