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Ein-Topf Hühnchen Fajita Pasta

Ein-Topf Hühnchen Fajita Pasta: Cremiger Genuss für Eilige

Ein-Topf Hühnchen Fajita Pasta ist ein schnelles und köstliches Rezept, das ideal für geschäftige Abende ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Tex-Mex
Calories: 600

Ingredients
  

Für den Sauce und die Pasta
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl für höheren Rauchpunkt
  • 500 g Hühnchenbrust kann durch Hühnchenschenkel ersetzt werden
  • 2 EL Fajita-Gewürz selbstgemacht oder gekauft
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten
  • 3 Stück Paprika rot, grün, gelb
  • 2 Zehen Knoblauch frisch ist am besten
  • 500 ml Hühnerbrühe low-sodium Varianten sind geeignet
  • 200 ml Sahne oder griechischer Joghurt für leichtere Option
  • 400 g Gehackte Tomaten aus der Dose jede Variante funktioniert
  • 300 g Schmetterlingspasta oder Penne oder Rotini
Für die Garnitur
  • 1 Stück Limettensaft nach Belieben
  • 100 g Sauerrahm
  • 3 Stängel Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 Bund Koriander frisch gehackt

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze die Hälfte des Olivenöls in einer großen Pfanne. Füge das gewürzte Hühnchen hinzu und brate es, bis es goldbraun ist, etwa 5-7 Minuten. Nimm es dann aus der Pfanne und lege es beiseite.
  2. In derselben Pfanne fügst du das restliche Olivenöl hinzu. Sauté die Zwiebel und die Paprika mit dem restlichen Fajita-Gewürz für 4-5 Minuten, bis sie leicht weich sind. Gib den Knoblauch in den letzten 30 Sekunden dazu.
  3. Gieße die Hühnerbrühe, die Sahne, die gehackten Tomaten und die Schmetterlingspasta in die Pfanne. Kratze den Boden der Pfanne ab, um alle goldenen Reste zu lösen, und bringe alles zum Kochen.
  4. Reduziere die Hitze auf niedrig, decke die Pfanne ab und lasse die Mischung etwa 10 Minuten lang köcheln. Rühre gelegentlich um, bis die Pasta zart und die Sauce cremig ist.
  5. Mische das beiseitegelegte Hühnchen und die Paprikamischung unter die Pasta, bis alles gut durchwärmt ist, etwa 2-3 Minuten.
  6. Serviere die Pasta heiß mit frischen Garnituren wie Limettensaft, Sauerrahm, Frühlingszwiebeln und Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Optional: Verleihe dem Gericht mit einem Spritzer frischem Limettensaft extra Frische!

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