Go Back
+ servings
dieses vegetarische Moussaka kommt ohne hackfleisch aus

Dieses vegetarische Moussaka kommt ohne Hackfleisch aus und begeistert

Dieses vegetarische Moussaka kommt ohne Hackfleisch aus und begeistert mit seinen traditionellen Aromen der griechischen Küche.
Prep Time 45 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 350

Ingredients
  

Gemüse
  • 2 Stück Auberginen
  • 3 Stück Kartoffeln
Gewürze
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Prise Muskatnuss
Fette und Öle
  • 3 EL Öl Olivenöl empfohlen
  • 50 g Butter oder Margarine für vegane Option
Für die Béchamelsoße
  • 50 g Mehl oder glutenfreie Mischung
  • 500 ml Milch oder pflanzliche Milch für vegane Version
Für die Schichtung
  • 400 g Tomatensoße hochwertig
  • 100 g Geriebener Käse z.B. Parmesan oder Mozzarella, optional für milchfreie Option

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche und schneide die Auberginen in Scheiben. Streue Salz darüber und lasse sie 15 Minuten ruhen, um Bitterkeit und Feuchtigkeit zu entziehen. Tupfe sie anschließend trocken.
  2. Heize den Ofen auf 180 °C (356 °F) vor.
  3. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in dünne Scheiben.
  4. Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die Kartoffelscheiben, bis sie goldbraun sind. Füge dann die Auberginenscheiben hinzu und brate sie, bis sie schön gebräunt sind. Lass sie auf Küchenpapier abtropfen.
  5. In einem Topf die Butter schmelzen. Füge das Mehl hinzu und rühre, während du nach und nach die Milch hinzufügst, bis die Soße glatt ist. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
  6. Schichte die Kartoffeln in eine gefettete Auflaufform, gefolgt von den Auberginenscheiben und einer Schicht Tomatensoße. Wiederhole die Schichten, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Decke das Ganze mit der Béchamelsoße ab und bestreue es mit geriebenem Käse.
  7. Backe das Moussaka 35-40 Minuten lang, bis der Käse goldbraun ist und blubbert.
  8. Lass das Moussaka nach dem Backen etwas abkühlen, bevor du es in Quadrate schneidest und servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 6gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Serviere das Moussaka mit einem frischen Salat oder knusprigem Brot für ein rundum gelungenes Essen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!