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Der köstliche koreanische Eierreis

Der köstliche koreanische Eierreis in nur 10 Minuten!

Der köstliche koreanische Eierreis ist ein schnelles und befriedigendes Gericht, perfekt für hektische Tage.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: koreanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen gekochter Reis kurzgepresster oder Jasminreis sorgt für die ideale Konsistenz und Klebrigkeit.
  • 1 EL ungesalzene Butter verleiht dem Reis eine cremige, reichhaltige Textur.
Für das Ei
  • 1 Stück Ei kann als Spiegelei oder über-easy zubereitet werden.
  • 1 EL Pflanzenöl neutraler Geschmack; hilft beim Braten des Eis.
Für das Dressing
  • 1 TL geröstetes Sesamöl fügt eine nussige Tiefe hinzu.
  • 2 EL Sojasauce für zusätzlichen Umami-Geschmack.
Für die Garnitur
  • 1 EL geröstete Sesamkörner fügen einen Crunch hinzu.
  • 1 EL fein gehackter grüner Schnittlauch bringt Frische und optische Attraktivität.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Reis vermengen: Geben Sie den heißen, gekochten Reis in eine Schüssel und fügen Sie die ungesalzene Butter hinzu. Rühren Sie gut um, bis der Reis schön cremig ist.
  2. Ei braten: Erhitzen Sie etwas Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne. Schlagen Sie das Ei vorsichtig hinein und braten Sie es 2-3 Minuten, bis das Eiweiß fest und die Ränder leicht goldbraun sind.
  3. Eierreis anrichten: Platzieren Sie das gebratene Ei auf dem cremigen Butterreis. Lassen Sie es ruhig darauf liegen – es wird die perfekte Krönung.
  4. Garnitur hinzufügen: Träufeln Sie großzügig Sojasauce und geröstetes Sesamöl über den Eierreis. Streuen Sie die gerösteten Sesamkörner und den gehackten Schnittlauch darüber für den letzten Schliff.
  5. Mischen und servieren: Zerbrechen Sie das Ei leicht, um es mit dem Reis zu vermengen. Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie die köstliche Kombination!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 12gFat: 22gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 186mgSodium: 680mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Optionale Idee: Servieren Sie dazu einen frischen Gurkensalat für einen zusätzlichen Crunch.

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