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Cremige Kartoffel- und Bohnensuppe Rezept

Cremige Kartoffel- und Bohnensuppe für Gemütliche Abende

Erleben Sie die Wärme einer dampfenden Schüssel Cremiger Kartoffel- und Bohnensuppe – perfekt für kalte Abende! Ein einfaches, nahrhaftes und budgetfreundliches Rezept.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g festkochende Kartoffeln gewürfelt
  • 400 g weiße Bohnen abgetropft, falls aus der Dose
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Stück Zwiebel fein gewürfelt
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
Optionale Toppings
  • nach Belieben frische Kräuter z.B. Petersilie oder Thymian
  • nach Belieben Croutons selbstgemacht oder gekauft
  • nach Belieben Esslöffel Olivenöl für extra Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Fügen Sie eine fein gewürfelte Zwiebel und 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu und braten Sie diese 3-4 Minuten an, bis sie weich und transparent sind.
  2. Geben Sie 500 Gramm gewürfelte festkochende Kartoffeln in den Topf und gießen Sie 1 Liter Gemüsebrühe dazu. Bringen Sie die Mischung bei hoher Hitze zum Kochen, dann reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie alles 20 Minuten lang köcheln.
  3. Fügen Sie nun 400 Gramm weiße Bohnen in die Suppe hinzu. Kochen Sie die Mischung für weitere 5 Minuten, damit sich die Aromen gut verbinden.
  4. Nehmen Sie den Topf vom Herd und verwenden Sie einen Pürierstab, um die Suppe teilweise zu pürieren. Falls die Suppe zu dickflüssig erscheint, fügen Sie etwas Gemüsebrühe oder Wasser hinzu.
  5. Schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab. Lassen Sie die Suppe aufkochen, bevor Sie sie in Schalen füllen. Servieren Sie die Suppe heiß und garnieren Sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 25mgCalcium: 6mgIron: 10mg

Notes

Diese Suppe lässt sich hervorragend anpassen und kann mit verschiedenen Gemüsesorten oder Toppings ergänzt werden. Für die beste Konsistenz die Suppe nur teilweise pürieren.

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