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Chipotle-Hühnchen Butternusskürbis

Chipotle-Hühnchen Butternusskürbis zum Verlieben

Dieses Rezept für Chipotle-Hühnchen Butternusskürbis vereint die Süße des Kürbisses mit der pikanten Note der Chipotle-Chilis – ein glutenfreier Genuss!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Kürbis
  • 1 Stück Muskatkürbis Kann durch Eichelkürbis ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl ist ebenfalls eine gute Alternative.
  • 1 TL Salz Koscheres oder Meersalz empfohlen.
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen ergibt den besten Geschmack.
Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilet Truthahn ist eine fettärmere Option.
  • 1 Stück Zwiebel Schalotten können für einen milderen Geschmack verwendet werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Knoblauchpulver kann im Notfall verwendet werden.
  • 1 Dose Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce Für weniger Komplexität können Cayennepfeffer verwendet werden.
  • 1 TL Kreuzkümmel Chili-Pulver kann bei Bedarf als Ersatz dienen.
  • 1 TL Paprikapulver Geräuchertes Paprikapulver ist eine tolle Alternative.
  • 1 TL Oregano Italienische Gewürze sind ein guter Ersatz.
  • 400 g Gewürfelte Tomaten Frische Tomaten können in der Saison verwendet werden.
  • 250 ml Hühnchenbrühe Gemüsebrühe ist eine geeignete vegetarische Alternative.
Für die cremige Note
  • 100 g Geriebener Cheddar oder Mozzarella Nährhefe bietet eine vegane Möglichkeit.
  • 150 g Griechischer Joghurt oder Sauerrahm Veganer Joghurt kann als Alternative dienen.
  • 1 EL Limettensaft Zitronensaft ist eine nahe Alternative.
  • 2 EL Adobo-Sauce Kann weggelassen werden.
  • 1 Bund Frischer Koriander Petersilie kann für eine ähnliche Kräuternote verwendet werden.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Rote Zwiebeln können ebenfalls verwendet werden.
Für die Garnitur und Servierung
  • 2 Stück Limettenspalten Zitronenspalten können als Alternative verwendet werden.
  • 100 g Feta-Käse oder Cotija-Käse Optional für extra Geschmack.

Equipment

  • Backblech
  • Kochgeschirr
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor. Halbiere den Muskatkürbis, entferne die Kerne und beträufle die Schnittflächen mit Olivenöl, Salz und schwarzem Pfeffer. Lege die Hälften auf ein Backblech und backe den Kürbis für 45-60 Minuten.
  2. Erhitze Olivenöl in einem großen Kochgeschirr. Schneide das Hähnchenbrustfilet in Würfel, würze es mit Salz und Pfeffer. Sauté die Zwiebel bis weich, füge dann den Knoblauch und das Hähnchen hinzu und koche bis goldbraun. Rühre die Chipotle-Paprika, Gewürze, Tomaten und Brühe ein und lasse 20-30 Minuten köcheln.
  3. Vermische in einer kleinen Schüssel den griechischen Joghurt, Limettensaft, Adobo-Sauce und frischen Koriander. Stelle die Mischung in den Kühlschrank.
  4. Nimm den Kürbis aus dem Ofen, fülle jede Hälfte mit der Füllung und streue geriebenen Cheddar oder Mozzarella darüber. Backe die gefüllten Kürbishälften für 15-20 Minuten.
  5. Lass den gefüllten Kürbis kurz abkühlen, bevor du ihn servierst. Garniere nach Belieben mit der Chipotle-Limetten-Sauce, frischem Koriander, Frühlingszwiebeln und Limettenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 900IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Für den besten Geschmack frisch servieren; Reste können im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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