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Chinesische gebratene Nudeln mit Ei

Chinesische gebratene Nudeln mit Ei – Schnell und lecker zubereitet

Dieses Rezept für chinesische gebratene Nudeln mit Ei bietet eine schnelle und schmackhafte Möglichkeit, ein beliebtes Gericht zu Hause zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Chinesisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Chinesische Eiernudeln Alternativ Udon oder Soba
Für das Gemüse
  • 2 EL Sesamöl Alternativ Erdnussöl
  • 1 Stück Zwiebel Alternativ Schalotten oder Frühlingszwiebeln
  • 2 Stück Karotten Alternativen: Brokkoli oder Zucchini
  • 1 Stück Paprika Alternativen: bunte Paprika oder Erbsen
Für die Eimischung
  • 3 Stück Eier Alternativ Tofu-Rührei für vegane Variante
Für die Würze
  • 2 EL Sojasauce Menge je nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Ingwer Frisch oder pulverisiert
  • 2 Zähleinheit Knoblauch Alternativ Knoblauchpulver
  • 1 TL Zucker Kann durch Honig oder Agavendicksaft ersetzt werden
  • Pfeffer
  • frische Korianderblätter Optional zum Garnieren

Equipment

  • Wok oder große Pfanne
  • Topf
  • Siebe
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Wasser aufkochen: Bringe in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen und füge die chinesischen Eiernudeln hinzu. Koche sie gemäß der Packungsanweisung al dente – das dauert in der Regel etwa 3-4 Minuten.
  2. Nudeln abgießen: Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und spüle sie kurz mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen und sie vom Kleben zu befreien.
  3. Öl erhitzen: Erhitze in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Sesamöl. Achte darauf, dass das Öl gut erhitzt ist, bevor du das Gemüse hinzufügst.
  4. Gemüse anbraten: Füge die Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 2 Minuten an. Gib dann die Karotten und die Paprika dazu und brate alles zusammen 3-4 Minuten, bis das Gemüse leicht weich, aber knackig bleibt.
  5. Eier hinzufügen: Schlage die Eier in einer Schüssel auf, schiebe das Gemüse zur Seite und gieße die Eier in die Pfanne. Rühre kurz um, bis die Eier stocken und leicht gebräunt sind.
  6. Nudeln und Gewürze vermengen: Gib die abgetropften Nudeln sowie die Sojasauce, Ingwer, Knoblauch und Zucker in die Pfanne. Mische alles gut durch, bis die Nudeln gleichmäßig gewürzt sind.
  7. Fertig braten: Brate die Mischung weitere 2-3 Minuten an und schmecke sie ab. Passen die Aromen zu deinem Geschmack, kannst du noch mehr Sojasauce hinzufügen.
  8. Garnieren und servieren: Garniere die Nudeln mit frischen Korianderblättern und, wenn gewünscht, mit geröstetem Sesam. Serviere die chinesischen gebratenen Nudeln sofort heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank auf. Die Nudeln können bis zu 2 Monate eingefroren werden.

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