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Belgische Süßkartoffelwaffeln

Belgische Süßkartoffelwaffeln: Köstlich und gesund genießen

Entdecke die köstlichen und gesunden Belgische Süßkartoffelwaffeln, perfekt für ein gemütliches Frühstück oder Brunch!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 minutes
Kühlzeit 10 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: Belgisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse pürierte Süßkartoffeln verleiht Feuchtigkeit und natürliche Süße
  • 1.5 Tassen Allzweckmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 2 Eier für eine vegane Option, benutze Flachseier
  • 0.25 Tasse Zucker oder Honig je nach Vorliebe
  • 1 Tasse Milch pflanzliche Milch für milchfrei
  • 0.5 Tasse Pflanzenöl kann durch geschmolzenes Kokosöl ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 0.5 Teelöffel Muskatnuss
  • 0.25 Teelöffel Salz
  • 0.5 Tasse gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen optional

Equipment

  • Waffeleisen

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Süßkartoffeln, bis sie weich sind, püriere sie und lasse sie abkühlen.
  2. In einer großen Schüssel, vermische die pürierten Süßkartoffeln, Eier, Zucker und Milch gut.
  3. In einer separaten Schüssel, verquirle das Mehl, Backpulver, Zimt, Muskatnuss und Salz.
  4. Füge die trockenen Zutaten langsam zur Süßkartoffelmischung hinzu und rühre, bis der Teig glatt ist.
  5. Mische das Pflanzenöl sanft unter den Teig.
  6. Wenn gewünscht, falte die gehackten Nüsse oder Schokoladenstückchen in den Teig.
  7. Heize das Waffeleisen vor und fette es leicht ein.
  8. Gieße den Teig ins Waffeleisen und koche die Waffeln, bis sie goldbraun sind (ca. 5-7 Minuten).
  9. Nimm die Waffeln vorsichtig heraus und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Belgische Süßkartoffelwaffeln sind nicht nur eine Freude für den Gaumen, sondern auch eine tolle Möglichkeit, gesunde Zutaten in dein Frühstück zu integrieren!

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