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Alltags-Hokkien-Nudeln

Alltags-Hokkien-Nudeln: Schnelle und köstliche Geschmacksexplosion

Dieses Rezept für Alltags-Hokkien-Nudeln bringt frischen Schwung in deine Küche – in weniger als 30 Minuten!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Hokkien-Nudeln frisch oder getrocknet
Für die Proteine
  • 200 g Garnelen
  • 200 g Hähnchen
  • 200 g Tofu
Für das Gemüse
  • 100 g Napa-Kohl
  • 100 g Bok Choy
  • 1 Karotte
  • 100 g Bohnensprossen
  • 2 Frühlingszwiebeln
Für die Saucen
  • 60 ml Hellsoja-Sauce
  • 30 ml Dunkle Sojasauce
  • 30 ml Austernsoße
  • 2 EL Sesamöl für zusätzlichen Duft
  • 2 zehen Knoblauch fein gehackt
  • 2 EL Schalotten fein gehackt
  • 1 TL Chilipaste optional
  • 1 TL Fischsauce optional
  • 1 Prise Weißer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Wok

Method
 

Vorbereitung
  1. Schneide die Proteine und das Gemüse in gleichmäßige Stücke. Hacke den Knoblauch und die Schalotten fein. Weiche die getrockneten Nudeln in warmem Wasser ein, bis sie geschmeidig sind, und gut abtropfen lassen.
  2. Vermische in einer kleinen Schüssel die hellsoja-sauce, dunkle sojasauce, austernsoße, sesamöl und die optionale Chilipaste.
  3. Erhitze deinen Wok bei hoher Temperatur. Brate die Proteine an, bis sie halbgar sind, dann nimm sie heraus und stelle sie beiseite.
  4. Brate zuerst die festeren Gemüsesorten an. Füge die zarteren Gemüsesorten zum Schluss hinzu.
  5. Gib die Nudeln in den Wok und vermenge sie gut mit dem Gemüse. Füge die angebratenen Proteine hinzu und gieße die Sauce darüber.
  6. Optional kannst du vor dem Servieren noch etwas Sesamöl darüberträufeln und mit frittierten Schalotten oder frischen Kräutern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Mit frischen Korianderblättern garnieren für zusätzlichen Geschmack.

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